アトピー、日光アレルギーに悩む社会人女子ＢＬＯＧ

しつこい湿疹を治す方法

最近見つけました！同じ場所に湿疹ができてしつこく治らず。一度なると、皮膚が薄くなってしまい、再発を繰り返す。さらにさらに、かゆみがますという悪循環。どうにかならないかなーと先生に相談すると、何が悪いわけではなく。それがアトピーなんだと言われました。ｗで、たまたまなのですが、、、傷を隠さなければいけないことが有り、コンシーラーを傷に塗ってみましたｗら、傷の治りが異常に早いことに気がつきました！なんとなくですが、コンシーラーの粉によって傷が乾き、かゆみがでなくなったのかも！寝ている間のかきくずしがなくなりました！これは自己責任でお願いします。やる人いないか笑おすすめはしません笑ちょっと記録にのこしておきます。

血液検査のアレルギー値

漢方を始めるにあたり、血液検査をしたところ、免疫グロブリンEが２年前の３倍になっていました！スーパーショックです。脅威の３０００代！絨毯の上を歩くだけでも、顔が真っ赤になるようになったし、洗剤にも過敏に反応しているので、全ての化学物質などに過敏に反応し出していると思います。仕事でのストレスや、職場環境の悪さ。古新聞の隣に長時間座っていたり、掃除のしていないオフィスにこもりきりだったり、マットレスを何十年も引きっぱなしの場所にいたりといつの間にか自分の許容量をオーバーして、あふれてしまっています今までは水泳で汚染物質を外に排除していたですが、今はそう運動する余裕もないので、体の中から外へ出し切れず。なんとか強くなるように頑張ります

コットン 下着

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最近の先生の診断。

手の湿疹がしつこく治らないんですが。。。どうしたら？何が原因かわかりません。とお伺いした結果。先生：うーん。最早何が原因とかじゃないんだよね。単純にそれはアトピーの現象なんだと思う。とおっしゃってました。あまり考えすぎるな！ってことかな？他の美容系皮膚科の先生からは、先生：絶対何か原因があるはずなんだよね。それを除去しない限りは良くならない。何が一番原因なの？私：うーん、ハウスダストなどですかね。一番は。。。先生：引っ越ししかねえな。私：笑。　※原因を突き詰めろと。どうすれば良い？ちなみに、インフルエンザになって、二日ほどお風呂に入らなかったら、手の湿疹がふさがりました。あんなに苦労していたのに。よくわかりませんね。

インフルエンザa型

今年もなりました。笑抵抗力が弱いのか、免疫力が人より弱いのか、皮膚を再生するので体が疲れているのかわかりませんが、体が弱いことは感じますｗ昨年大丈夫だったのは、アルコール消毒に気をつけていたからですね。手に石鹸をつけて洗う。アルコールを使う。ウェットティッシュを持ち歩く。うがい。これをすれば熱が出ることはほぼありませんでした。が、今年は指や手の甲に湿疹、引っ掻き傷が出来てしまい、できませんでした手荒れが少ない除菌方法って何かないのでしょうか。。。

アメンバー限定記事アトピーはいろんな人の力を借りて治す

顔の表情と小顔化

口の周りやフェイスライン、おでこに症状が出ているときには、話しづらかったり、表情が出ずらかったりします。特に治療のため、2、3ヶ月閉じこもっていると、顔が能面のようにパンパンに。。。皮膚の治療をしようとリンパが顔に集まったり、血の量も人より多くなっている模様です。ヨガを初めて自分の体系や表情を鏡で確認するのですが、改めて表情がなくなっていることに気がつきました！笑ってるはずなのに笑えてないって感じです。ヨガでは頭皮のマッサージを行います。頭皮のマッサージはシャンプーデ行うはずですが、私は一度シャンプーの頻度を極力減らしてますのでリンパの流れ悪く、顔がパンパンになっているようです！また、顔自体のマッサージもあるのですが、直接触ると摩擦が起きて、皮膚に炎症が起こるので、マッサージはしていません。できることは、視線を高くもち、顔のたるみを意識すること、にっこり口角を上げて、頬の筋肉を鍛えること。社会に出ていれば自然にやっていることも、意識的に行わなければダメですね！1週間ほどでだいぶ表情戻ってきました！

消毒と皮膚の炎症　ちょっとした気づき

アルコールで除菌する機会があり。（顔）先生にごしごし殺菌で塗られたのですが、案の定皮膚がひりひり熱くなっていました。しかーし、次の日はお肌の炎症が治っていました！たまには、目の周りを洗浄綿などできれいにしてみると良いと思います！！首もやってみようかしら？

最近の日常と冬の経過

やっと顔から赤みがなくなりました！湿度45パーセントで良好です！！最近の出来事！～美容院～美容室では、化学物質がたくさん飛んでいたり、シャンプーも強めなものを使用し、顔に当たる可能性があるので、化粧をして行っています！※カットに影響あるため、マスクはできません。しかし、やはり未だ顔の皮が薄いようで、化粧をするとぼろぼろ皮が剥けてしまいました～メイク～乾燥がひどいので数時間おきに化粧水をぬっているのですが、化粧をすることで化粧水を塗れなくなるという大事件に気がつきました顔がパキパキになってしまいました。～洗顔～普段はお湯で顔を１日数回洗うだけなのですが、今回メイクをしたこともあり、ノブの固形石けんを利用し、洗顔をしました。皮膚の炎症で赤みが怖くどきどきでしたが、その後経過良好になりました。予測ですが、もしかすると顔に菌が繁殖していたかもしれません。時には、石けんを利用すると状態が一気に良くなるかもしれません。～水道水～シャワーは東レのトレシャワーを利用しています！カビがわきやすいので、塩素？は取れていると思います～睡眠～湿度温度ともに低いので、ぐっすりです！快適快適～調子の悪いとき、秋の初め頃、不眠になったのですが、今は寝たりないぐらいです！今は毎日忙しくしており、自律神経も整ってきたかもしれません≧(´▽｀)≦やったね！～家事編～爪の生え際や指先に皮剥けが起こりやすく、洗濯物を干すときもビニール手袋を利用することにしました！細かい作業は薄い手袋（お皿洗い）お洗濯など掃除は厚い手袋だと使いやすいそうです！ちょっとこぼれ話★久しぶりに広島へ行きました！お風呂に入って思うのですが、関東とは異なり、水が非常にきれいです！又、柔らかい感じがします！軟水なのかしら？わかりませんが、２、３日お風呂につかっていたらお肌の赤みが消えました

ルイボスティー効果

ロイホのドリンクバーはお茶が割と充実しています！そんななかに気になる茶葉が。。。※ノンカフェイン　ルイボスティー母はよく知っていましたが、私は飲むの初めて！中国茶とか、よくお腹が緩くなるので、南アフリカってどうだろ？と試してみたのですが、これが良い！末端が温かくなり、ぐっすり眠れました！以前、漢方で葛根湯を煎じて（煮出して）飲んだことがあり、体がポカポカになり、発汗がすごかったのですが、それに準じるぐらい温かくなりました！こりゃ効くなで、調べたところ、、、飲むのもそうですが、お風呂に入れるものもあるのだとか！取り急ぎ、お試しパックの飲む方でやってみようかしら？ルイボスティーはかゆみの強い時に効くみたいね！http://rooibosleaf.com/user_data/atopy.phphttps://www.rtroom.co.jp/SHOP/RT000016.htmlP.S 日東紅茶試しに買ってみたけど、ロイホの時のような効能は見込めなさそう！やはり三角パックの高級茶葉じゃなきゃだめみたい→日東紅茶はお風呂行きにします。ｗ7P.S②　日東紅茶お風呂試しましたが、２パックは強すぎました。若干患部にかゆみが増発しましたｗ飲むだけか１パックのみでやってみます。ルイボスティー風呂　入浴方法①飲んでいないルイボスティーのティーバックを使う方法。①お湯を張ります。（いつもの温度で大丈夫です）②ルイボスティーを沸騰させたお湯で15～20分煮だしさせます。ティーバックは1～2袋あたりが無難です。お湯の量はお好みで。③煮だししたルイボスティーを浴槽に入れてください。ルイボスティー風呂　入浴方法2飲み終わったルイボスティーのティーバックを使う方法です。①そのまま飲み終わったルイボスティーのティーバックをお風呂に入れる。色が出にくいので、飲み終わったものは取っておいて、2～3袋を煮だしするとよい。アトピーについて記載あり。～抜粋～化学薬品や排気ガスが体内の活性酸素を過剰生産してしまい、自分の体を攻撃してしまいます。フラボノイド類が他のお茶と比べると群を抜いてたくさん含まれています。この成分が抗酸化作用により免疫力を高め、アレルギー抑制作用によって痒みや腫れなどといった炎症反応を抑えることに効果的な働きをしているのではないかと言われています。

綿100パーセントの嘘表示　と　タートルネック

冬は首の隠れる（保湿にもなる）タートルネックを愛用しているのですが、。。。５年近く同じものを着ていました！ぐるぐる回して。笑今年こそ買い換えるチャンス！と思い、いろいろ探し回っています！最近コットンとか、綿100％の表示をよく目にしますよね！しかし、よくよく注意してみてほしいのですが、新品タグには、綿100％と書かれていていても、100％ではないのです。洋服の内側のタグには、綿93％　ポリエステル7％　なーんて書かれています！うそじゃん。おそらく商品表示的には数％以内なら100％でOKなのでしょうね。ですが、デリケート族にはひじょーーーーに迷惑ですね。数％の違いでも、肌心地を敏感に感じとってしまうからです。ポリエステルが混じっていれば、体にくっつく感じがします。首に炎症が起こっている時には、締め付けられる感じがして、不快ですなので、いくら見栄えが悪くとも、綿１００％を愛用してしまうのです※ポリが混じっていた方が、ボディラインなどきれいに見えますが。。とにかく汗を良くすって、髪を首に接触させないようにするために、タートルの綿１００は必需品なのです。　ドヤ(*￣Oﾉ￣*)で、とにかく嘘表示が多いので、実際手にとって見て購入したいのですが、なかなか探すのが大変です。今まで見つけたのは、IKKAだけ。。無○良品も100表示は違っていました。数％の違い。どこまで行けるのかレビューしてみたいですね。。現在、93％コットンはダメな感じでした。これだからヨレヨレでも捨てられないのよ。　とほほ

自分なりの完治って？

アトピーって終わりがないですから、何をもって治療を終わらせると判断したら良いのか難しいところですよね！ずーっとずーっと気をつけて考えて頑張って生活するってかなりストレスなので、自分の気持ち的にもどこかで終止符を打ちたいなと思います。で、どこからが完治なのかを考えてみました。基本的にここ数年はねんがら年中首か顔に赤い斑点ができています。私が思うに、肌が強くなって（厚みが増して）　赤みが引いたときが私の考える完治かな？と※色素沈着は時間との闘いなので、アトピーに数えたら終わらないのでね。きっとこのブログの更新が少なくなる時は、アトピーに関して意識が薄れているときなので、体調的には良いのだと思います！しかしまた、何かのきっかけで劇的に悪化することがあります。そんなときはこのブログを振り返って原因となることを１つ１つ除去していくしかないです。たとえばシャンプー止めたら汚いっていう意識を捨てて、一度止めてみる。など。私が最近見た記事に興味深い内容が書かれていました。「細胞は７年毎に一新される。」というもの。つまり、７年前の細胞は全て入れ替わっているので、７年前の私は全くいないのです！不思議で、偶然かもしれませんが、爆発的に悪くなったのが、ちょうど７年前でした。この７年周期になにかあるとしたら、もしかすると、７年後にまたぶり返すかもしれないと考えるとすごく恐ろしいですね。単なる偶然かもしれないし、何か意味があるかもしれない。アトピーやアレルギーに対する医学や知識が発達することを祈るばかりです。モチベーションとしては、積極的に障壁を払っていって、最新の医療を受け、幸せをつかみ取るためにあらゆることにチャレンジし、治療していきたいと思っています。

ヨガ 腸内環境改善とデトックス

自立神経を整えるためには、規則正しい生活と代謝が必要です！ストレッチ系の運動はアトピー良いと思います！近くのジムで体験してきたこと。『ヨガ』メリット●汗をそこまでかかないので、汗腺を鍛える初めの運動に良い。●30分ほど行うと調子が上がってくる体が温かくなるデメリット○始まりにマットをアルコール消毒してる人が多く、過敏な私は一瞬にして顔が赤くなってしまった(＞人＜;)マスクを持って行く必要性がありそうです。『ホットヨガ』室温、湿度上げて行うヨガ。汗をかくことを目的にする！アトピーとしては、汗で痒みがますので、躊躇していましたが。毎日半身浴で鍛えているためか、そこまで気になりませんでした！逆に、お風呂に入れない。汗をかくと痛いというレベルの人は難しいと思います！お気をつけくだされ！ずっと気になっていたホットヨガにチャレンジできて良かった～！調子が悪い日は引きこもっていたので、スタジオに映し出された顔がぱんぱんになっていてびっくりしたｗやせなければいけませんねぇ。アルコール消毒できないので、自分用のマットが持ち込み可能か効いてみなくちゃ！着替え一式とマットと靴と。。。荷物が増える～P.S 今日使っていたのは、アディダスの７ｍｍほどのマットでした！

温度と湿度　観測してみることにします。タニタ湿度温度時計

冬になると乾燥が大変ですよね、先生は、ここ１月で湿度が変わってくるので、マメに診察通ってっておっしゃってました！前に温度と湿度がアトピー敏感肌に関与していると聞いたので、体調の良い日と悪い日。こまめにチェックしようと思い立ちました！で。家庭用に色々検討したところ、電子版湿度計は誤差10％ほど。※湿度：5％～75％　誤差+-5パーセント。なんだぁ、正確に測れないのかー。正確に測る方法ないかなぁと検討していると、正確に測るには、乾湿計が必要だとのこと。佐藤計量器製作所 の品を探してみると。なんだこりゃ。湿度計が２本もある！メモリよくわからん。で、下記サイトでメモリの読み方を勉強しました！簡単に読めるようになります！ｗhttp://www.max.hi-ho.ne.jp/lylle/kisho3.htmlしかし結局。毎日読むなら、面倒じゃない方が良いなとの判断に至り、タニタのデジタル湿度計を購入することに。！メリット！値段が手ごろ。簡単。見やすい。最高湿度と最低湿度が図れる。デメリット！最高湿度を図るためには、手動で毎日リセットしなければいけない。。最高湿度最低湿度が図れるからと購入したのですが、手動かい！きいてねぇぜ　ってなってます。次に買い替えるときは、もう少しコアな機能が付いたものも研究してみます！SATO デジタル温湿度計 PC-5400TRH 1074-00#energyEfficiencyTitleInformation { font-size: 19px !important;}～こぼれ話～ホテルなどで居心地が良いと感じるのは、この温度湿度をコントロールしているからだそうです。タニタの推奨する快適温度の目安は。。。。夏：20～25℃　湿度：55～65％冬：16～20℃　湿度：45～55％外気温と内気温の温度差は5℃以内が理想とのこと。私の部屋は湿気がひどく、冬でも60％ぐらいの湿度がありそうです。

ガーゼ最強！

寝具ですが、我が家のドラム型洗濯機で洗濯するとタオルがパシパシになってしまいます。そのため、枕に敷いて寝たりすると顔に当たり、刺激になってしまうことも！うーん。どうしようかと思ったところ、モールの枕やさんにガーゼの枕カバーが売っていました！すごい！！！毎日、取り替えたいと思います★で、寝る姿勢が横向きになってしまう私。。どうしても首に汗をかき、かゆくなってしまうようです。（寝ているので意識ないですが、）気が付いたら、首が引っかき傷だらけなことが多いのでどうにかならないかなぁと考えました。自分の汗で自滅するらしく、首にガーゼハンカチを巻いて寝ることに!今だいぶ落ち着いています。自分の汗でかゆくなるなんて、ほんとに大変ですよね(*￣Oﾉ￣*)

アメンバー限定記事キレイになりたい

良くなったり、悪くなったり。。。

毎日体が冷える漢方（かゆみを抑えるため）服用していますが、昨日は雨の中散歩し、冷えすぎたのか、偏頭痛と吐き気が夜中に。自律神経の調節も弱いんでしょうね。やっぱり、頑張りすぎても体に答えますね、ということで、引きこもり。笑メルカリデビューをしました！めっちゃはまるーーーーー楽しいっす！まだ何も売れてないけど。家の中なにかないかな～と探り中。で。今年の誕生日に元カレにもらったイヤリングを開けてみた。メッキだったらしく、１度も使ってないのに金が剥げてましたｗすごいショック一応それなりに値段はしたと思います。私は選んでないので、なんとも言えないが。1回も使ってないのに変色ってどうなんですかね。とりあえずクレームは入れてみます！取り替えてくれないかな。

ロイヤルホスト大反省

昨日は朝夕散歩で８キロ近く歩きました！ちょっと失恋したのもあってショック、疲れきって判断力にぶり、、、ロイヤルホストで暴飲暴食しました。チキンのジューシーグリルあんみつ（アイスクリーム）などなど。夜、かゆみ増発しました。すげえな、即効だわ、怖い、いろんなところに引っかき傷ができてしまった。昨日まで顔も真っ白でキレイだったのに、赤く斑点にあーぁ。また３日前からやり直しや。でも、夜ぐっすり寝れたからよし！

綿１００パーセント　オーガニック　下着

かわいい下着が着たいけど、なかなか綿がなくて。。。困っています。そして高い。笑お店でプラッと立ち寄っては綿があるか確認するのも、もはや日常ですね。～お出かけ用！～ウンナナクール　http://www.une-nana-cool.com/shoplist/index.phpデザイン重視★～家用～tutuannahttp://www.tutuanna.jp/いつもじゃないですが、たま～に置いてある。価格もお手頃！良いお店があったら教えてほしいです～★そろそろ買い足さねば！(;´Д`)ノ

緊急時に必要なこと。①スキンケア

最近災害多いですよね。アトピーの人は特に自分用防災リュック作った方が良いのではないかなーと思ってます！特にスキンケアしないと生きていけない人は考えるべきかなぁ～そこで、考えてみました。何日お風呂に入れないのだろうかと。１週間分は準備しておこうと思います。肌弱い人は清潔に保つことが非常に重要だと思うのですよね！女性全般美しくいないと自信ももてないそうなので。。。スキンケア編■赤ちゃん用おしりふき　これなら使えるであろうもの！　ジョンソンアンドジョンソン　ピジョン　和光堂■ノブ　ローション×１■顔用　アズノール予備欲しいけどないからイハダ■ガーゼ　炎症あるところに利用。■ヒルドイド　保湿剤　×２頭用■リンデロン　ローション■ビーソフテン　ローション患部■リンデロン　チューブ×１■アンテベート　チューブ×１飲み薬ジルテック×14アレグラ　×14うーん。このぐらいかなぁ。思いついたら足していこうと思います。検討中～水のいらないシャンプー肌に合うかどうかわからないなぁ