これ！！けっこーたいへんでしたー（＾＾）

こんばんはぁー

今日は、前々から思っていた事を

やり始めたところです。

それは

これを参考に

午前中にお買い物してぇ

昼食もそこそこに

なーんと

夕方になるまで・・・・・・

へぇー

かなり疲れてしまったけど

とりあえず

ここまで

完成

しかーし

まだお野菜部門がまだで・・・・・・

このつづき

また明日

ここまで

やったぶん

この後の日々の時間が有効に使えるか

ひじょーに

たのしみです。

毎日のメニューに困ったらどうぞご活用くださいねぇ！！

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これが不足するとあらゆる病気にかかります

それは「1億年前の地球からの贈り物」植物ミネラル！！

毎日のお食事に

調味料に

お風呂に

そして・・・家庭菜園されてる方、農家さん、ミネラルが入った牛糞肥料土

で野菜やお米作ってみませんか？（岡山の農家さんが・・・）

詳しくはこちらをどうぞごらんください

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心の栄養に「目標を達成できるひと、できないひと」

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ミンチ・・・も・ど・き？

早速ですが、我が家の夕食はこれでしたー

高野豆腐のまろやか煮とミンチもどきの中華野菜炒め

昨日に比べかなり質素でございますが

高野豆腐の方は

だし汁、牛乳、みそ、しょうゆ、みりん

で煮込みました（＾＾）

お味はもうちょーと

「だし」が効いてた方が

良かった

かな？

ミンチもどき・・・・

って

実はこれ

お湯に１５分程つけて

後はお水で洗って、絞ったら

ミンチの太いバージョン完成！！

まー見た目

「かっぱえびせん」ぽい

本当に

すごいですよねぇー

身体に気をつけてる人には

ありがたい物です。

まだ食べてない方

1度使ってみてはいかがですか？

品数は少なかったけど

けっこう

胃もち

してますよぉ

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薬膳クッキングゥー（＾＾）

しばらくでございます。

最近、身体にとって良い食事を作ろうとはりっきている私でございますが・・・・・・

ついに！！

月１で、料理教室に通う事となりました

過去、子供が小さいときに「子育て支援」

なるものに参加し

子育て中ママのストレス解消の為に

企画されたお料理教室

とか

何回か数えるぐらい

ですがパン作りを子供とともに習いにいったことがあります。

が・・・・・・・・

こんなに

健康の為に

なーんて

料理をつくりたいと思った事

主婦として、お恥ずかしながら

忙しさにかまけて

ありせんでしたー

私の人生初めての

まじな・まじな

本格的な

お料理教室が

スタート

かなり緊張しつつ

こんなもの作りました
　大根のリゾット・いわしの梅味グラタン・春菊のホットサラダ・　ねぎと生姜のスープ

　　　　　　　　　　　　　
そばこクレープ

総カロリーこれで５２８キロカロリー

食材２３品目

毎日こんなバランスとれた食事

が作れるように

はりきってます（＾＾）

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