小学校運動会、年代別対抗リレーに参加。
リレー選手は、選ばれるというよりは「断らない人」を選びます(笑)
なので、私です
遡ること2年前。
子供会班長として、選手選びミーティングに参加。
その頃ね、ちょっとだけランニングをしておりまして…その姿をミーティング参加メンバーに目撃されてた訳です。
「はしもとさん、走ってるよね！」
「じゃあ、リレーお願い！」
ちょ、ちょっと待ってよ
おっそいランニングをちょこっとしてるだけなんですけど…それに、39歳の人が30代リレーに出るってどう見ても不利でしょ？30歳の人に勝てるか！「来年ならいいよ、40代で出ても。でも、今年は…」
の流れで、一昨年、去年とリレー選手です
(結局やらされたw)
でね、2年も出ちゃうと頭っから「リレーは、はしもとさんに」ってなってしまうのです
でね、今日リレーを終えて思ったこと。
体が重い
帰宅後、体重計に乗ると、過去最高体重記録更新でして…
ダイエットしようかな
そういえば…
最近、使ってないなーww
(モノトーンで、古い感を出してみました)
メディカルアロマ「体質改善ダイエットジェル」の登場です
用途は脂肪溶解、老廃物除去、うっ血、うっ滞など、これをお腹に塗りワンダーコアで腹筋。
腹式呼吸で、4拍で息を吸いながら倒れ、8拍で息を吐きながら戻す。ヨガの時に確かこの呼吸法だったと思うので(ヨガもダイエットも素人ですので、自己流腹筋です)。これを、ナミ(ワンピース)をイメージしながらします(峰不二子でも良い。っていうか、理想的なボディラインがイメージ出来れば良い)。
私のダイエットは、メディカルアロマ、現代器具、ヨガ、そしてNLPの融合です。
先ほど、体が重い、と書きましたが、私は体重計の数値よりもボディライン重視なのです。
同量の脂肪と筋肉は、筋肉の方が重いらしいので、引き締まれば体重が増えても構いません。
ダイエットの目的は何でしょうか？
ダイエットが成功したらどうなりますか？
成功した自分をイメージすると、何処でどんな事をしていますか？
それはいつ頃ですか？
ダイエットに限った話ではありませんか、何かに取り組むとき、こういった自問をするのも大切です。
コーチがいると尚良いですが、自問自答でも良いですよ。ぜひ、やってみてくださいね。