9回目

今日から腹式呼吸をはじめたいです！

やり方としては息を吐けなくなるまで吐いて、吐き切ったまま5秒キープしてから息をすうやりかたです！

1日30セットくらいやっていきます！

そして今日も歌いましたw

なにか歌うたび歌い方が変わってる気が...