学校行ったため朝はしっかり目に食べました！！
正直、昨日始めて夜の食事が食事だったのでお腹すいたｶﾗなんですけどね（笑）
相変わらずお菓子は止められないです…
ダイエットの敵はお菓子なので徐々に減らしていっていつかは間食なんかしなくなればと思っています。
そしてうれしいお知らせがあります≧(´▽｀)≦
今日の朝に体重測ったら結果が出てました
ななななんと－０．８キロ減～
よ・ろ・こ・び～～～～ IKKOさん風
これを増やさないようにしなければ…
＊食べた物＊
朝
ばなな
フルーツグラノーラ
柿ピー
昼は忙しくて食べなかった
おやつ
甘栗２個
抹茶のお菓子
チロル１個
夜はプロテイン飲もうか迷い中＝333
一応今わ１０００cal以内にを目標です
只今の体重 ５１．２ ㌔
今日は夏休みということで遅起きしたので朝兼昼にしました。
＊食べた物＊
カスピ海ヨーグルト２回 ←（おやつにも…）
サラダ
たまごスープ
おせんべい
クッキー１枚
夜はプロテインダイエット
飲みますた。
ちなみに抹茶あじ
意外と満腹に…（ニヤッ）
大豆入ってるからすぐに屁がぁぁぁあ( ´艸｀)
ただいま ５２㌔ からのスタート
ダイエットしなきゃ！！と思って
「始めよう。始めよう」って言ってからずいぶん経ってしまった…
２年前私は過酷なダイエットをしてました。
でも、別にきついとはおもってなかった（笑）
むしろ痩せるのが楽しかったの。
１年は続いたよ～ちなみにガリガリだった
なんで止めちゃったんだろうって今でも後悔中←
だからこの夏から始めたいと思いますp(^-^)q
まずわ、元の体重に戻すことから！
