2020年♡
感謝を込めて♡
ありがとうございました♡
あと30分で2021年
どんな一年になるか楽しみです♡
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
おはようございます☀︎
娘が選んだ誕生日プレゼントが
手帳タイムにて
先週は7月のワクワクリストを書いてました。
ワクワクリストを書くようになって3年。
CITTA手帳愛用3年目。
今月のテーマは引き続き
「心地よい」というキーワードが出てきました。
あとは
「安心、安全」とか
「迷わない」「ワクワク」「イキイキ」とか。
ワクワクリストを
家族・仕事・私で
カテゴリー分けをして書いてます。
昔の自分を満たすキャンペーン
というヒントを得たので
そちらを意識してみると…
自分の項目のところがなんと
美容とファッション、ダイエットで
12項目も書いてました。
（自分項目は19項目あげました）
先日
自分に手をかけてあげたい
と思ったのが、より一層
むくむくと顔を出してきました。
先日娘が7歳を迎えました。
おかあさんになって
あ母さんだから子供最優先！って
意識的にしてた部分。
それがいつしか染み付いて
自分のことを
置き去りにしてた部分があるんだなと
感じた今回のリスト。
何個叶うか、
楽しみです^ ^
娘が選んだ誕生日プレゼントが
ツボすぎて。このリカちゃんが可愛すぎて
親の自分がはまりそう。笑
おはようございます☀︎
写真は手帳タイムを久しぶりに外で実行したときのもの。
ブログの更新がパタっととまってしまいました。
子どもの胃腸炎からの
夫婦ともども胃腸炎…
そんなこんなでブログにも手をつけれず
そして家事も💦
7歳4歳の子どもたち
たくましく育ってます。
夫婦で寝込んだある日曜日。
子どもたちは
自分で遊んだり通信教材に取り組んだり
テレビを見たりして過ごしてました。
お腹が空いたら
パンをチンして食べたり
お茶をくんでは飲んだり。
「何も出来ずごめんね💦」
と言ったら、
7歳娘が
「だいじょうぶ？ゆっくりしててね」
と。
電車の端から端まで走ってたあの子が
こんなに成長してる。
嬉しいなぁと😊
そこから3日くらいは
体がしんどくて
ゆっくり、最低限のエネルギーで
仕事、家事をこなしてました。
デトックス！と言い聞かせがんばりました^ - ^
そして同居の義母は
怪我をして全治1ヶ月…という。
こけてもないのに骨にひび。
歩けない。
めちゃくちゃ元気な人が
落ち込んでしました。
ずっと走り続けてる人。
ゆっくり治してください。
今回のことで
自分に手をかけてあげることを
積極的にしました。
体に負担がかからない消化の良い食事、
だるい体にマッサージ。
病み上がり時は
お風呂で癒しミュージックをかけながら
キャンドルをつけ、
ココロを落ちつかせ癒し癒し。
普段したくても
出来なかったこと。やらなかったこと。
それに手をつけてみると
やっぱり自分って大事だなと思ったわけです。
自分がよくない状態は
周りに伝播してしまう。
全部頭ではわかってたこと。
今回コレを体感しました。
しんどいなと感じたら休むようになり
夫に子どもにも助けを依頼。笑
すると、
いつも以上に「ありがとう」がマックスに。
それでまた頑張れる☀︎
写真は手帳タイムを久しぶりに外で実行したときのもの。
今日は
電車に乗って
無印良品の大きな大きなお店へ
行ってきました〜！
化粧水がなくなっただけ
それだけなんですが^ ^
ぶらーりと
してきました。
家にいる時間が長くなったので
家具やら変えたいなーと思ってたので
無印良品のナチュラルな
無機質なお部屋を妄想♡
あ〜幸せ♡
ってちょっと待って！
まだまだ物が多い我が家^ ^
「スッキリした空間」を
再び目指して断捨離をボチボチですが
再開中です。
今日は無印良品で定番の化粧水と導入水
シャンプー時の頭皮ブラシ
3年前にクイックルワイパーを手放したものの
最近また必要になったので今回は無印良品で^ ^
他にこれらにつけられるマップとウェット。
そしてアルミポールに接続できるほうきを購入。
To do
断捨離
片付け
掃除
6月7日に
なんとか連続11日目が経ちました〜♡
ハンドクラップでダイエット！！
とりあえず
コロナ自粛で
カラダはカチカチ、
運動不足^ - ^
体重も重なり
カラダは重い重い。
やっと体を動かすことに
挑戦し始めることができました！
体を動かすことで
毎日クタクタでも
途中からスッキリ^ ^
こんなに自分に厳しくしたのは久しぶりかも笑笑
今までは
〇〇だからとか言って
諦めたりやらなかったりしてました。苦笑
10日体をうごしてみると
20歳代、10歳代の頃には
全く感じなかった疲労感、筋肉痛、あらゆるところの痛みを感じ…
しかも長引くカラダのガタガタ笑笑
このまま歳をとってはいけないなあー
と思ってたんですよ。
筋トレ大好き夫に
筋トレの目的は？って聞いたら
自分と同じ考えの返答が^ ^
それは
老化防止！
でした^ ^
これはめっちゃ意外でした。
マッチョの動画を見たり
筋トレ道具を買ったり
筋トレ部屋を作ったりしてたので
てっきり憧れのマッチョだけが目的かと
25歳でお肌の曲がり角を感じ
30歳は子供が赤ちゃん期で必死。
自分の体のことは2の次。
だから今回35歳で感じた老化。
ちょっとですが、自分の体に気を使って
マッサージやらで体をほぐしたりしました。
これから老化を食い止めるため
毎日を楽しくするため
ベストコンディション近づくため
自分の体にも気を使ってあげよう！
そう思えた今回の運動^ ^
これから色々変化がありそうで
楽しみです♡