最近雨で湿っぽい日があったりするので、今年も胃腸が不調になってきました。
これからはずーっとこんな感じなんだろうか？
私の事はさておき、子供のこと。
2人とも腸の状態は良くない。
長男は便秘で、たまにおなかを壊す系
最近は改善されてきたらしく、お腹痛いとか言わない✨
二男は最近は多分ずっと軟便で、うんちが出る時にお腹が痛くなる
去年くらいまで少し便秘もあって、うんちが硬くてお尻切れたりしてたのに
今年度から小学校だから親としては不安。
突然便意と腹痛が来てすぐに出ちゃう感じだから、間に合わなかったら本人の自己肯定感も下がっちゃうし…
長男はそんなに気にしないタイプだけど、二男は周りを気にするタイプ
下痢って本当にツライよね。
なんとかしてあげたいけど、子供だから整腸剤くらいしかないんだって。
気休めになればと思ってアルベックスっていうプレバイオティクス的なものを始めてみる
自分の腸内細菌を育てるものらしい
便秘の人が利用する方が多いみたいだけど、軟便の人も良くなったとか、ガスが溜まらなくなった気がするって口コミもある
とにかく、腸内環境が良くなるらしい…
3か月くらいは様子を見てみてって感じだろう
夕飯の後はお菓子とかなるべく食べないようにして寝る前にのの字マッサージをして
朝、登校の前に排便して家を出られるようになるといいなぁ
私も、牛乳をやめてアーモンドミルクとか豆乳、オーツミルクに変えようとしている。
寝る前にはみんなでのの字マッサージをする！
腸内環境改善を真剣に取り組む1年にしよう😤