7/2の記録
今朝の体重
72.3kg
前日比+200g
増えちゃった😢
今月の最大値
72.3kg
今月の最小値
72.1kg
7/2の食事
0:30
ベビチ
ミックスナッツ
プロテインバー
7:00
アップルサイダービネガー
オオバコ
MCTバターコーヒー
豆乳
アイスコーヒー
豆乳
10:30
豚肉100
玉ねぎ50
ソイボロネーゼ50
雑穀米130
キュウリぬか漬け
ニンジンぬか漬け
冷凍ミニハンバーグ1
12:30
チョコレート効果アーモンド2
おからクッキー2
アイスコーヒー
豆乳
17:20
オーバーナイトオーツ
ピュアココア小2
ミックスナッツ10
うす焼せんべい7枚
7/2のカロリー計算
たんぱく質多め
糖質OK
脂質オーバー❌
7/2メモ✍️
排卵予定日3日前
昨日は軽めに糖質制限したけど
今朝の体重は増量💧
原因は↓
昨夜からの
16時間ダイエットは
三日間連続失敗💦
早くに寝たのに
夜中に目が覚めてキッチンで
ベビチ、ナッツ、プロテインバー
を食べてしまった😅
せっかく糖質制限したのに
意味なかったわ💧
やっぱり今の私は
排卵日前のほうが
食欲も体重も増えやすい
生理前も体重は増えるけど
食欲は必ずではない
あと生理前は謎のやる気👊
が起きるから
直前に体重が減ったりする
こともある✨
が、その数日後
結局は体重増えるんだけどさ💧
女性の体って本当に
めんどくさい
排卵予定日まであと3日
今週はダイエットは
やや諦めモードになりそうな気配
だーけーどー
ここをどうにか踏ん張らなければ
リバウンドまっしぐらになる
踏ん張りどころだ！
がんばれ私！
本能に逆らえ！
踏ん張るといえば
今朝は💩が二回出たわ
今日は朝は大雨☂️
午後からお天気良くなって
耳の詰まりと立ち眩みが出た
結局
今日も命の母ホワイトを飲んだ