ストレスばかりがたまるような昨今。
それもコロナのせい。
イライラして、いろんな事件が起きてますね。
そこで思ったこと。
他人のことでイライラ
「あいつはいつも仕事をさぼっている。」
「自分ばかりイヤな仕事をしている。」
こんなことを考えたりすることもあると思います。
そもそも「憎悪」というのは他人に向けるものがほとんどではないでしょうか。
自分を憎む人はあまりいませんよね。
自分を卑下したり嫌ったりすることはあっても。
他人を憎むという行為は底がありません。
いくらでも燃えるものです。
そして時間はむなしく過ぎて行きます。
他人は変えられない
そうは言っても人は簡単には変えられません。
そもそも人を変えようと考えること自体が「自分のわがまま」なのかも。
他人を正そうなんて思うことは、傲慢であったり。
とてつもなく無謀なことなのかもしれません。
だったら自分に目を向ける
「自分は仕事を今日もコンスタントにやった。
」
「自分は家事をして、家庭環境を今日も保つことができた。
」
「自分は音楽を聴いて、心地よくなった。
」
自分であれば、コントロールしやすいんですよね。
そして自分が喜ばしいことをして、それを意識したら、それが嬉しくなることもあります。
すると「もっと良いことを自分はいっぱいしよう」と思えます。
自分自身に目を向け、集中してみるとストレスは減るかもしれませんね。
終