改めまして

itsuyogaのヨガインストラクターいつかです🧘🏻‍♀️

先日もお伝えしましたが

今年で6年目となる【お寺で朝ヨガ】

ワンコインレッスンが4月3日(土) より

再開いたします！！！

参加したことがないご新規の方も

ぜひ気軽に足を運んで頂きたいので

改めてレッスンについてご説明をします☺️

【お寺で朝ヨガ】

(みなさんは"寺ヨガ"と呼んで下さいます)

まずは時間と場所

🟡毎週土曜日の朝8時30分〜9時30分

　　　1時間のレッスンです

🟡場所は　妙応寺(金沢市東山2丁目14-59)

※ひがし茶屋街の近くですが、お寺には駐車場があります！

お寺の予定などにより変更の場合があるので、毎月スケジュールを出しています。Instagram(@itsuyoga)やアメブロでご確認下さい。

🟡対象者は全人類！！

言い方が雑になってしまいましたが、本当に老若男女、どなたでもご参加頂けます。

もちろん、身体の柔軟性に関わらず

運動嫌いな人でも大丈夫です。

今までに参加してくださった方は

若い方は、お母さんと一緒に未就学児さん

10代〜　

そして50代60代の方もいらっしゃいます☺️

男性の割合は日にもよりますが

毎回2〜3人はいらっしゃいます‼️

初めてで不安な方はお気軽にメールでお問い合わせ下さいね♩(ブログの最後にメールアドレスを記載しています)

🟡参加費はワンコインヨガなので500円！

年会費などはかかりませんので、その都度ワンコインを握りしめて来てください♩

お得な回数券もご購入いただけます！

お寺ヨガの内容は、朝にピッタリ🕊

少しずつ交感神経を目覚めさせ

終わったあとには1週間の疲れがとれてスッキリするようなリラックスヨガです。

週によりますが、

・肩こり解消

・腰痛予防

・頭痛や表情筋の疲れをとる

などなど様々な効果の得られるレッスンです♩

ヨガは難しいポーズをとることではなく、

続けることが一番大切だと考えています☺️

安心できる場所で

呼吸をして

心も身体も新しい空気に入れ替えるようなイメージ。

なので、寺ヨガは頑張る場所ではなく

ホッと一息つける場所　を目指します♡

お寺という場所は

日常の空気と違います。

お香のかおりや背筋が伸びるような澄み切った空気にも癒されます💐

お寺の煌びやかな装飾もご覧になって下さいね

はじめての方は難しく考えず、

とりあえず飛び込んできてください！

いつでもウェルカムです♩

あ、しっかりと検温and消毒をお願いします🤲🏼笑

わからない事など何でも

📩lv.dr.hp@gmail.com

までお問い合わせ下さい。

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寺ヨガ再開まであと半月！！！！

わくわく☺️

itsuka

【お寺で朝ヨガ】って何？