昨日の夜
ZOOMで9月のグループカウンセリングを
開催しました
おひとり抜けられてからのお写真です
ご参加いただきありがとうございました♡
今回ご参加いただいた方の共通点は
「孤独感」と「がんばり屋」
孤独感を感じたくない
独りになってみじめな思いをしたくない
だからがまんしたり
やりたくないことをやって
がんばっていたんだ
ということに
気づいていただきました
こんなふうに
何かがうまくいかない時
というのは
往々にして「やりたくないこと」を
やっています
ご自身では
「やりたいと思っている」
あるいは「やるべき」と
思い込んでいたりするので
意外というか
受け入れ難い事実かもしれませんが
「孤独感を感じたくない」のように
＂怖いこと・避けたいこと＂があるから
「やりたい」ということにしているんです
本当は
やりたいわけじゃないんです
そして
そもそも「やりたいわけじゃなかった」
ということに気づきたくないから
あーだこーだとやるべき理由をくっつけて
「やりたい」「やるべき」にしているだけなんです
で
「できない、うまくいかない」
って悩んでます
まさに自作自演コント
本当にやりたいことって
びっくりするくらいスルスル進みます
もちろん
うまくいかないことや
つまづくこともありますが
それさえも楽しめたりします
もし
少しでもうまくいかないと
不安や恐ればかり感じるとしたら…
そのやりたいことは
そもそも「不安だから」「怖いから」
で始めたこと
「やらなくちゃ大変なことになる」
でやっていることです
＊＊＊
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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