未来に強い不安を
感じてるときって
「大丈夫じゃないかもしれない」とか
「大丈夫じゃないに違いない」
と思っているから不安なんですよね
わたしもかつては
そう思って
未来に強い不安を
感じてたこともありました
でも
この言葉を教えてもらってから
不安が静まるようになりました
それは何かというと
「大丈夫じゃなくても大丈夫」
おそらく
カウンセリングの師匠の言葉だと
思うんですが
「今恐れていることは起きないから大丈夫」
ではなくて
「大丈夫じゃないことも込みで大丈夫」
と教えてもらったんです
そして今は心からそう
思っています
おそらく多くの人が
「大丈夫じゃない」と感じていることを
突き詰めていくと
それは「死」に
行き着くと思います
つまり
＂大丈夫じゃない＂とは
「死んだらどうしよう」ということ
でも
わたしたちは例外なく
遅かれ早かれ
この世界を去るんですよね
生まれたときから
「死もセット」の人生
なんです
それを
まだ起こる気配もないときから
その必ず起きることを
「大丈夫じゃないに違いない」と考えていたら
一生死を恐れて
生きることになります
また
「遅いのは良くて早いのはダメ」とか
「自然死は良くて病死や事故死はダメ」
という死に対するジャッジは
死への恐怖を助長させます
死は寂しいものや
つらいく悲しいことではあっても
決して「ダメなこと」
ではないです
って今はこんなことを
言ってるわたしも
そのときになったら
「全然大丈夫じゃないじゃん！
」
と右往左往するかもしれません
それでも大丈夫なんだと
「今は」安心しています
大丈夫じゃないことが
起きなくなったら
大丈夫と思えるんじゃないんです
それでは永遠に
「大丈夫」はやってきません
どんなカタチでかは
わかりませんが
今あなたが「大丈夫じゃない」
と思っていることが起こるときは
いつか必ず来る
その未来に対して
強い不安を感じたら
「大丈夫じゃなくても大丈夫」
とつぶやいてみてください
大丈夫じゃなくても
大丈夫なんです
あなたは大丈夫
なんです
大丈夫じゃないことが
起こっても
この先ずっと
みんなみんな「大丈夫」なのです
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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