「自己否定をやめたいけれど
自己否定しているかがわかりません」
という方が
けっこういらっしゃいます
確かに自分のことを
明らかに否定するのは
目の前の現実が
うまくいかないときくらいです
その程度だったら
自己否定していないと言えるのか
といったら
そうでもなかったりします
自分がこっそりしている
「隠れ自己否定」を見つけたかったら
これを意識してみてください
「自分に厳しくしていないか」
自己否定をしている人はもれなく
自分に対して厳しいです
自己否定しているからこそ
過度に厳しくしているとも言えます
逆に
自分に厳しくするからこそ
それが行き過ぎれば
自己否定にもなります
「わたしは自分に対して
そんなに厳しくない」
と思っていても
それがもはや＂普通＂で
生きてきているので
厳しくしていることにすら
気づくことができません
さまざまなことに
いちいち悩みがちな人は
まずまちがいなく
厳しさが行き過ぎています
あなたよりも100倍
自分に対して甘い意識を持って
それを「普通だ」と思って生きてる人が
世の中にはたくさんいます
「そんなことどうやってやるの？」
と思うかもしれませんが
他人に対してならやってきたはずです
やってないなんて言わせません笑
それを自分に対しても
同じようにやるだけで
あなたを苦しめていた「隠れ自己否定」は
手放していけます
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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