初めてヨガをしたのは
体を壊したあとの32歳くらいでした
週に１回はスタジオに通ったり
自宅でも練習したりと
今よりもずっと一生懸命
がんばっていたのですが
そのころでさえできなかった
サルシーシャナというポーズ
↓↓これ↓↓
昨日参加したヨガのオンラインクラスで
久しぶりにやってみたら
にゃんと１回の挑戦で
あっさりできてしまった
先生も
「あら～できちゃったのね」
とびっくり
わたし今45歳
ヨガを再開したのは去年の8月からで
それまで10年以上のブランクが
あったにもかかわらずですよ
自分の可能性を
出さないようにしてるのって
やっぱり「自分」なんです
そのいちばんと言ってもいいほど
大きな原因は＂自己否定＂
でも
自己否定をしている人は
自己否定をすることが
もはや当たり前なので
自分が自己否定をしていることさえ
気づいてなかったりします
判断材料として
ひとつお伝えするならば
自己否定をしていない人は
頭の中が静かです
人並み以上に
能力を発揮している人は
頭の中が静かなはずです
そして
もしグルグルと思考に忙しく
頭の中がいつも言葉でいっぱいで
一日の大半を気分悪く
過ごしているという人がいたら
そんな人は実はまだ
本当には自分の能力が
発揮できていないのかもしれません
頭の中が静かになる
つまり自己否定をやめれば
自分でもびっくりするほど
いろんなことが「できる」と
感じられるようになるのです
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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