わたしの個人カウンセリングでは
「今日一日の中でよかったことを3つ書く」
という課題を出したりするのですが
「こんなことしてなんになるの？」
とやらない人もいるんですよね
現実がイヤになってる人ほど
一気に大きく変わることしか
期待しないから
やっても変化が見えないような
小さなことには
なかなか目を向けません
それだと
一気に大きく変わる日までの毎日は
結局「イヤなことしかない」
になってしまいます
毎日「あれもイヤだこれもイヤだ」
って生きてたら
そりゃさらにイヤなことばっかり
引き寄せます
小さなことでいいから
「よかった」に
目を向けられるようになることが
人生好転の＂転換点＂
なんです
イヤなものを「よかったと思え」
という話ではないです
イヤなことばっかりだった
一日の中にも
必ず「よかったこと」はあるんです
朝いつも通り起きれたこと
蛇口からお湯が出ること
温かい部屋で過ごせたこと
そんな生きるために
最低限必要なことはもちろん
そのうえで
「お気に入りのカップで
おいしい紅茶を飲んだ」
なんて時間があったら
それはもう
＂格別だった＂はずです
「イヤなことが全部解決しないなら
幸せだなんて認めない」
というエゴが
あなたをいつまでも
幸せから遠のかせているんです
人生好転の＂転換点＂を
迎えられるかどうかは
今日一日の中の＂よかったこと＂に
どれだけ意識を向けられるかなのです
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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