何かの出来事がきっかけで
不安を強く感じるようになって
それがなかなか消えないとか
自分ではどうにもならないことなのに
いつまでも強い不安が続くという場合
今起きている目の前の出来事は
ただの＂きっかけ＂に過ぎず
あなたが感じてるその不安は
実はあなたの中にずっとあったのです
今に始まったことでは
ないのです
みんなと同じように
生きられているうちは
なんとなく「大丈夫」と
思い込んできただけで
自分だけ結婚できないとか
仕事がなくなったとか
病気になったとか
「みんなと同じこと」が
できなくなったとき
あるいは
今回のコロナや戦争のように
今までの当たり前が
当たり前ではなくなったときに
ごまかしきれなくなった不安が
表に大噴出することがあるのです
今までは
みんなと同じことをすることで
不安を見ないで済んできただけ
なのです
「こんなことさえ起きなければ」
と思うかもしれないけれど
昔からごまかしながら溜めてきた
そのお腹の中の気持ちに気づくために
目の前の出来事は起ています
不安を感じたくなくて
＂みんなと同じ＂を優先するあまり
今まで自分にたくさん
がまんをさせてきたはずです
溜まっている感情の分だけ
自分をないがしろにしてきたはずです
これからは本当の意味で
「自分を大切にする」
そんな生き方に
シフトするタイミングが来ている
これが
強い不安がなかなか消えないあなたに
今起きていることなのです
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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