今年の8月から
約10年ぶりにヨガを再開🧘♀️✨
10年前は体を壊した
ちょうど後で
「ヨガをやると体調がいい」
「ヨガで不調が消えた」
というヨガをやる周りの人の声に促されて
体調が良くないながらも
会社帰りや週末に
レッスン通ってました
けれど続けるうちに
どんどん調子の良さはなくなって
いつしかヨガをやる方が
体調が悪くなるように
「今のわたしには
静養の方が必要なのかも
」
と2年くらい続けて
パッタリ辞めていました
ちょうど今朝もオンラインで
レッスンを受けたんだけど
そういえばあのころに比べたら
レッスン中の頭の中がすごい静か
そして
ひたすらに気分がいい
✨
10年前はというと
「またこのポーズできない
」
「なんでわたしの体は
こんなに硬いんだろう」
「なんで他の人みたいに
上達しないんだろう
」
とレッスン中に何十回と
頭の中で自分のことを叩いてた
んですよね
当たり前に響かせていた
自分を叩く声がなくなったら
2年続けてやっとの思いでたどり着いた
柔軟性や体の感覚なんて
1ヶ月たらずであっという間に
追い越して
先生にまで上達の早さを
認めていただくほど
「できないこと」や
「人より劣っていること」って
もちろん人それぞれあるものだけど
もしかしたらそれは
頭の中で自分を叩いているから
かもしれません
ミスばかりする
器用じゃない
そもそも能力がない
続けても上達しない
ってあたかも
「そもそもわたしはそういう人なんです」
って心底信じ込んで生きてる人が
ほんとに多いんだけど
1ミリも責める隙を
自分に与えない
っていうことを
やったことありますか？
頭の中で自分を叩いて
自分で自分を萎縮させといて
「できない」って悩んでるのは
本当にもったいないのです
頭の中は自由です
現実が
思うようにいかないのなら
なおさら頭の中だけは
自分の理想の状態
を作ってあげてください
人は
のびのびとできる環境でこそ
本来の力を発揮します
その欠かせない条件を
叶えてあげられるのは
自分自身だけなのです
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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