自己肯定感て上げようとしても
上がらなかったでしょ？
うまくいかなかったでしょ？
そうなんです
自己肯定感は
上げようとしても上がらないもの
なのです
なぜかというと
自己肯定感が上がるのって
順番でいうと
＂一番最後＂だから
自分を叩いて
イジメるのをやめたり
したくもないがまんや
人の顔色をうかがうのをやめたり
人がどう思うかより
自分がどうしたいかを優先する
そういったことが
できるようになってはじめて
自己肯定感は変化していくんです
自分を大切にしたり
自分と仲良くしていった先に
自己肯定感が＂勝手に上がる＂
ということが
結果として起こるのであって
「自己肯定感が上がれば
すべてうまくいく」とばかりに
意図的に上げようとしても
上がるものではないのです
自分を大切にできてない
なんなら
目先の得のために自分を足蹴にしてばかり
いるのだとしたら
自分に対してしてるその＂下げる行動＂を
さっさとやめてみてください
そしたら自己肯定感は
勝手に元に戻ります
＂上がる＂のでは
ないのです
等身大の自分を
「これでいいんだ」と認められる
そんな
そもそもの当たり前の在り方に
戻っていくだけなのです
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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