「繊細だから生きづらい」
そう感じてる方は
多いかもしれません
でも実は
「＂繊細だから＂生きづらい」
のではないのかもしれません
敏感にいろいろなことを
感じ取れることそれ自体は
すばらしい才能です
でも
生きづらいと感じている人は
その感じ取ったことを
「マイナスの解釈」と
結びつけているのです
さらにその
「マイナスに解釈したこと」を使って
自分を叩いていじめている
だから辛いんです
たとえば
「相手の表情が今曇った」
と感じ取ったとします
それを
「きっと今わたしのことを
イヤだと思ったんだ」
と解釈して
それを使って
「またわたしは嫌われたんだ」
と自分を責める
頭の中で
こんなことをしてるんです
毎回これをしてたら
そりゃだれだって病んでいきます
感じ取る回数が多い人なら
なおさらです
そんな人は
感じ取ったことを
自分の都合のいいように勝手に解釈している
ということに気づいてください
これを＂妄想＂と言うのです
それは一見
やさしさのように見えるけれど
相手に確認もなしに
勝手に決めつけているのであれば
ただのジャッジです
そのジャッジが見当違いであれば
相手はたまったものではありません
だからこそあなたが相手から嫌がられている可能性が
残念ながら往々にしてあります
なにか察知することがあっても
「感じ取る」にとどめてください
それをわざわざ
マイナスの解釈に結びつけて
自分を叩いてイジメる材料に
しないでください
敏感に感じ取る才能は
本当にすばらしいものです
わたしはそれを仕事に活かしています♡
その才能を
自分や誰かのために活かすも
自分を苦しめるために使うも
自分次第なのです
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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