先週の土曜日に
ZOOMでグループカウンセリングを
開催しました
＊個人継続コースは現在満席です
今回参加された方の
共通項目は
「好きなことをする」でした
ほんとうに不思議なんですが
毎回同じような悩みを持った方が
集まるんです
なので
自分のカウンセリングはもちろん
他の人が相談しているのを聞いていても
欲しかった答えが見つかったりするんです
閑話休題
好きなことをこれからやっていこう
と決めたとき
切っても切り離せないのが
「不安」です
好きなことをしていきたいけど
不安が邪魔になって一歩前に進めない
不安さえなくなれば
前に進んでいけるはず
とカウンセリングを受けてくださる方
とても多いです
だがしかし
です
新しいことを始めるとき
新しい環境に移るとき
不安はつきものなのです
完全にはなくならないのです
それは
＂カウセリングをもってしても＂です
わたしも会社員をやめて
カウンセラーとして起業するとき
寝坊をしたときのあの「ヒヤッ」ていう
イヤな感覚が来て心臓バクバクさせながら
退職の日を迎えるまで毎朝起きていたものです
もちろん寝坊してるわけではないのにです
それくらい
不安でした
「一歩踏み出せた人は
不安がないからできたんだ」
ってわたし自身も信じていたけれど
自分が経験したから
わかります
不安なまま一歩踏み出してる
んです
カウンセラーの先輩にも
「扉がひらく直前が一番怖い」
という言葉をもらったこともありますが
本当にその通りでした
なので
今回のグループカウンセリングでも
不安をなくそうという方向ではなく
「不安なままでも前に進める」
という方向でカウンセリングをしました
それが結果不安軽減になったりもするんだけど
不安だから
前に進めないのではなく
「不安じゃ前に進めるはずがない」
「不安なままじゃ前に進んではいけない」
という思い込みが
実は邪魔になってたりするんです
そしてさらに不安を煽るという悪循環
不安なまま進もう
大丈夫だから
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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