悩むことが
なかなか終わらないとき
というのは
大概
＂変えられないもの＂
のことを考えています
＂変えられないもの＂
ってなにかと言ったら
自分以外のものです
自分以外の
人や環境といったものは
変えることができません
にもかかわらず
それらを変えることで
解決しようとしてるから
悩むことが
終わらないんですよね
悩むことを
終わらせたかったら
外側に向けていた矢印を
自分に向けるんです
外側ばっかり見ていた視線を
自分に向けるんです
「わたしはどう感じてる？」
「わたしは本当はどうしたい？」
「わたしは？」
「わたしは？」
徹底的に自分と対話すると
自分でも気づいてなかった本当の心の音
＂本音＂に行き当たります
それが
あなたにとっての答えであり
ベストな解決策なのです
いつまでも外側ばかり見ていても
解決の答えは落ちていないし
だれかや何かが変わることを待っていたら
時間が膨大にかかるだけ
っていうことに気づいて
自分自身に視線が向き始めた人から
悩み続けることは
終わっていくのです
カウンセラー 高橋えりこ
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