今日は
＂イヤだ＂が言えない
っていう人への話です
怒りが後から
フツフツわいてきて
はじめて
実はわたしあのとき
イヤだったんだ！
って気づいてびっくりする
なーんて経験がある人
いませんか？
これ
以前のわたしなんですけどね
断ったり
＂イヤだ＂って言うことを
がまんし続けてると
だんだん
＂イヤだ＂を感じる
ネガティヴセンサーが
鈍くなってくる
すると
ほんとうはイヤだ
って感じてても
瞬時にはその＂イヤだ＂を
感じ取ることができなくて
後になって
自分をがまんさせたことによる怒りが
フツフツとわいてくる
というわけなのです
そんな人はまず
「イヤだ」って言えるように
練習できるといいね
後からでもいいんだよ
気づいたときでいいんだよ
気づいたときに
「今さら蒸し返しても…」
ってがまんして
飲み込んでしまわずに
「あのとき
ほんとはイヤだったんだ」
って相手に
伝えられるといいね
わたしもこないだ
だんなさんに
「夜ごはんを買ってきてほしい」
って頼んだときに
「家にあるものでいいよ」
っていうだんなさんの言葉で
＂ラクをしたい＂っていう
自分の本音を
うっかり飲み込んでしまったことが
あってね
わたしは納豆ご飯で
済ますつもりだったから
ついでにだんなさんの分も作れば
そんなに手間じゃないだろう
ってたかをくくってたんだけど
いざ作り始めてみると
イライラ
イライライライライライラ
生理初日だったってこともあって
よけいに
イライライライライライライライラ
あー
やっちまったなーーー
って思った（笑）
「ほんとうはどうしたい？」
っていう自分の気持ちを
むかしっからのクセで
最優先にできないことも
今だにある
でも
できないことそれ自体が
ダメなわけじゃない
大切なのは
気づいたときにそれを
ないことにしないこと
気づいたときにできる
自分の気持ちがラクになる
最善なことを
少しでも実行してあげる
それだけで
お腹の中に＂モヤッ＂を
貯め込まなくて済むから
後になって
大噴火したりしなくて
済むから
お腹の中に
恨みと怒りの＂スタンプ＂を貯めて
だれかにいちいち
イライラムカムカしながら
生きなくて済むから
むかのしわたしだったら
ここで勝手に拗ねたり
したかもしれないけれど
今回は
体調がイマイチなのを
だんなさんに伝えて
ごはんの準備の手伝いを
お願いした
そしたらだんなさんが
食べ終わった後の食器洗いも
「やろうか？」って
言ってくれたから
「うん！」って即答して
スッキリーーー
✨
いつ以来だろう？
っていうくらい
ひっさしぶりに
イライライライライライライライラ
ってするのを感じたけど（笑）
瞬時に＂イヤだ！＂って
反応したわたしの
ネガティヴセンサーの感度
いつのまにか
めっっっちゃ
上がってたわーーー
自分と仲直りして
本来の自分に戻るほど
＂イヤだ＂って感じる感度って
上がるんだよね
それが一見
生きにくくなったように
感じるかもしれないけれど
＂イヤだ＂ってちゃんと
感じられるっていうことは
実は自分自身との関係は
もちろん
人との関係も風通し良く
健やかにしてくれる
なんでって
自分にも他人にも
ウソついてないから
わたしもあらためて
実感したよ✨
高橋えりこ
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