今朝は起きたときから
うっすら気分が悪かった
ってか
明日で連休が終わる
っていう昨日の夜から
もうすでにちょっと
テンション下がりぎみで
わたしはフリーランスだから
連休とか関係ないんだけど
会社員のだんなさんが
休みが終わるってだけで
なぜかわたしまで
休みが終わる気分に
なるっていう
気分が悪いときは
自分とつながれてないときだからと
ひと通り家事を終えてから
とりあえず
15分の瞑想で
自分とつながってみる
朝起きたときよりは
モヤモヤは少なくなったものの
それでもすっきりとはしない
次は
思いつくことを
紙に書き出してみる
頭の中にある
言葉という言葉を
ぜーーーんぶ紙に
吐き出すという感じ
そしたら
仕事への焦りから始まって
お金への罪悪感が
これでもかっ！て
出てくる出てくる（笑）
もっと稼がないと
もっと働かないと
お金がなくなるの怖いーーー
どんどんなくなるーあーーー←
っていう感じで
ひとしきり
ネガティヴな感情と一緒に
吐き出して
頭がカラッポに
なってきたところで
今度は
「んじゃなにがいい？
どーゆーのがいいの？」
って自分に質問してみる
稼がなくていい
稼ごうとしなくていい
ただ直感にしたがって
楽しいことしてたら
お金入ってきちゃったーーーワクワク♡
自分の気分が
ウキッ♡とすることを
どんどん書いてみた
そしたらこっちも
出てくる出てくる（笑）
探そうとしなくても
楽しいこともやりたいことも
すぐ見つかって
それをやってるうちに
いつのまにか拡大！！
お金もグルグル♡
って勢いに任せて
ペンを走らせた
そしたらさ
急に
「あ、本捨てよう
」
って言葉が降りてきて
しかもこれが
今まで書いた中で
いちばんウキッ♡
としたんですわこれが
そういえば
連休中に近藤麻理恵さんの
片付けの本を読んで
洋服はちょっと
処分したものの
「本と小物もやりたいな～
」
と思いつつ
保留にしたままだった
んでさっそく
手持ちの本を
クローゼットから出してきて
すべてカバーをはずして
床一面に並べて
↑写真撮ればよかった（泣）
一冊ずつ手にとって
ときめくものだけを残して
それ以外のものは
処分することに
そしたら
まー気分はスッキリするわ
朝は全然
書く気になれなかったブログも
こうしてスラスラと書けるわで
今めっっっちゃ
気分良い
✨
結局
ノートの最初の方に書いた
仕事への焦りやお金への罪悪感は
ダミーだったようで
ほんとうのところの
気づきたいこと
つまり「本音」って
一段深いところに
あったりするんだよね
ダイレクトにそれに気づくって
自分ではなかなか
難しかったりするけど
フタをしている
頭の中のうるさい思考を
いったん外に出してあげると
びっくりするくらい
ポンッ！
ってかんたんに出てくる
これって
「ほんとうの自分」との
チャネリング
であり
セルフセラピー
であり
セルフカウンセリング
だよ
ただ思いつくままに
書き出すだけだから
だれでもできるし
どこでもできる
わたしも
モヤッとしたときは
いつもこの書き出す方法で
自分を見つめてる
しかも
やり続けてたら
ポンッ！
の精度
めっっっちゃ
上がってきたなっ
高橋えりこ
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