心理カウンセラーのえりりんです
・昔から、男性、女性関係なく愛想笑いをしていた
・自分に気があると勘違いされたり
勘違いされないように必要以上に笑わないと
今度は無視していると噂されたり
噂されないようにまた愛想笑いをして
余計悪い噂をされたり
とにかく周りの人との人間関係がうまくいかない
・男性の顔を見るのが怖い
というご相談にお答えしたいと思います
愛想笑いをしてしまう行動の裏には
愛想笑いをしていれば好かれる
少なくとも嫌われはしない
という期待があると思うのです
そして昔からいつもしていたということは
笑顔でいることで人間関係がうまくいった経験が
あるのだと思います
けれど最近では笑顔でいても
周りの人とのコミュニケーションが
うまくいかなくなってしまった
その違いは
気持ちに沿った行動をしているかどうか
なんです
笑顔でいることで
周りの人も笑顔になったり喜んでくれたりしたときは
あなたが笑いたくて笑ったときだったのです
その笑顔は
まっすぐに相手の心に届きます
だから相手もその気持ちを受け取って
笑顔になってくれるのです
でも
気持ちとは裏腹の笑顔を向けるときは
ちぐはぐな行動から矛盾した印象を与えてしまい
周りの人はあなたという人を
理解できなくなります
ニコニコしていたと思ったら
急にぶすっとする
かと思ったら
またニコニコする
周りの人からはそんな風に見えていて
あなたをどう扱っていいかわからないのです
それからもうひとつ
あなたを好きになるかどうかは
相手の選択であって
あなたにはどうにもならないということ
機嫌よくいつも笑顔でいても
好かれないときもある
それを愛想笑いで
どうにかしようとしていたことに
もっと言うと
相手をコントロールしようとしていたことに
気づいてほしいのです
男性の顔を見るのが怖いのは
今までたくさん勘違いされて
あることないこと噂されて傷ついたから
という理由ももちろんあるけれど
相手が自分の思うようにならない
という怖さもあるのです
愛想笑いは
あなたがあなたを守ろうとして
着ていた鎧
でももうそれ
いらないね
愛想笑いはもうやめようと
声に出して言ってみて
そして笑うことを
意識してやめてみてください
最初は怖いと思います
胸のあたりがザワザワしたりもします
そんなときは
ムスッとしてても人気者
笑顔がなくても褒められる
無愛想なわたしが愛される
ってつぶやいてみてね
無愛想でも愛されるわたしを
体験したら
笑顔でいることも
笑顔でいないことも
あなたの気持ちに沿って
自由に選択できるようになります
そしてそんな気持ちに沿った行動は
あなたの魅力となって
まっすぐ相手の心に届くのです
えりりんのお悩み相談室
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