4/21に長野マラソン完走

『ゴール後、泣きながらおにぎりを食べた』長野マラソンに向けて1/13から練習を積んできた。練習がはじまるときの記事です『長野マラソンに向けて』わたしの次回出場予定のフルマラソンの大会は今年4月下旬…

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去年12月、4月の長野マラソンの練習プランが

始まるまでの約1ヶ月間、毎週のように

フルマラソン以上の距離を走っていた。

12/17の記事です

『完走重視のマイペースな長距離ランプラン』12/10に奈良マラソン完走！🦌✨ 『暑かったフルマラソン　〜4分47秒分の実力不足〜』奈良マラソン2023に向けて11/7から練習を積んできた。練習がはじま…

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次に控えているフルマラソンの大会は

10/27の水戸黄門漫遊マラソン。

7月下旬から練習開始予定であり約3ヶ月期間が

開くので、そのうちの最初の1ヶ月間はふたたび

週末を中心にフルマラソン以上の距離を何度か

走ることにした。

過去の記事に沿ってできるだけ同じ距離、

同じコースを走ることにする。

そして「再現プラン」初日の4/26。

この記事に沿って55.3km走るつもりだった。

12/17の記事です

『【失敗】72km走⇒55.3kmラン＆ウォーク』12/10に奈良マラソン完走！🦌✨『暑かったフルマラソン　〜4分47秒分の実力不足〜』奈良マラソン2023に向けて11/7から練習を積んできた。練習がはじまる…

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しかし、当日（4/26）の朝になって

そんな長い距離走れないよう

と気持ちが

怯み、走るのを取りやめた。

4/26の記事です

『完走重視のマイペースな長距離ランプラン、ふたたび』4/21に長野マラソン完走！『ゴール後、泣きながらおにぎりを食べた』長野マラソンに向けて1/13から練習を積んできた。練習がはじまるときの記事です『長野マ…

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初日から計画倒れ

ガラガラ〜

最近気温が上がっていることもあり、

毎週フルマラソン以上の距離を走るとか今の

じぶんには無理無理

季節のせいなのか自分の実力が

落ちたのか

そこでプランを変更した。

元々4/26〜4/29までの4連休で初日の4/26に

55.3km走り、その後の3日間はランオフにする

つもりだった。

でも1日で走り切るのは無理となったので、

2日に分けて走ることにした。

そして連休初日4/26は31.5km走った。

『coast to coast 房総半島横断「ひとり」30K　〜保田から千倉〜』4/21に長野マラソン完走『ゴール後、泣きながらおにぎりを食べた』長野マラソンに向けて1/13から練習を積んできた。練習がはじまるときの記事です『長野マラ…

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そして昨日4/28。35km走るつもりで家を

スタート

合計55.3km超えた分は後日のランの距離を

減らして調整するよ。

昨日4/28の記事です

『本来の定位置はここだった』4/21に長野マラソン完走『ゴール後、泣きながらおにぎりを食べた』長野マラソンに向けて1/13から練習を積んできた。練習がはじまるときの記事です『長野マラ…

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走り出したところで、やっぱり35kmも走るの

無理だよう

となり、途中の駅までで切り

上げることを決め、計13.5km走った。

55.3kmまで残り10.3km。

そして本日4/29も引き続きこちらの記事に

沿って走るのだ🐭

『【失敗】72km走⇒55.3kmラン＆ウォーク』12/10に奈良マラソン完走！🦌✨『暑かったフルマラソン　〜4分47秒分の実力不足〜』奈良マラソン2023に向けて11/7から練習を積んできた。練習がはじまる…

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〜上記記事のあらすじの抜粋〜

今回のテーマの第1弾は72km走。

今回走るのは、家から36km地点との往復。

36kmのうち約28kmは、どこも曲がらない

まーっすぐな国道を走る。

12/17当日。

2時半に起き、水や食べものを入れたザックを

背負い、3時過ぎに家をスタート。

走り出すと不安で仕方なくて、72kmも走れるの

だろうか。やっぱりやめておこうかな、

と何度か頭をよぎったけれど、この時間は

まだ電車が動いていないので何とか進んだ。

15kmくらい走ったところで5時になった。

5時を過ぎても真っ暗な道を所々ライトで

照らしながら20kmに近づいた。

街灯のある明るいところでちょうど20kmと

なった。

少し走るとそこから先は、今まで電車でしか

通ったことのない未知の道。

この辺りに大きな公園があり、辺りが少〜し

明るくなってきた。

そこからは激坂ほどではないアップダウンが

いくつかあり、その中に川や大きな沼にかかる

橋もあり、景色が良かった。

〜あらすじ抜粋終わり〜

今日4/29は昨日切り上げた駅からスタートし、

昨日走る予定だったコースの続きを走る。

駅から約10km走ったところにある、

「激坂ほどではないいくつかのアップダウン」

の序盤で折り返し、駅に戻る途中にある巨大

ショッピングモールをゴールとすることにした。

そこで買い物をして今日のスタート地点の駅

まで無料の送迎バスで戻り、電車に乗って

帰る

🚌💨

昨夜（4/28）は遠い都会の街までライブを

観に行き、夜遅くに帰宅。

とても楽しいライブだったよ

今朝は7時頃に起きた。既に外はとても晴れて

いて、暑そうだな

と思った。

朝食を食べ、走る支度をして、8時過ぎに家を

出発。

まずは最寄り駅まで歩き、電車に乗り、

9時前に目的の駅に着いた。

早速、昨日ゴールした場所から再スタート

日差しが強くて暑かったけれど、猛暑よりは

ましだった。

しかしドシンドシンとした走りで走り出し

ながら、それまで何となく思っていたことを

考え始めた。

今は朝9時。今日のゴール地点となる

ショッピングモールの送迎バスの時間は11時半。

しかし買い物をするので11時までには着いて

おきたい。そのバスを逃すと午後までバスが

無い。そして今日走る距離は20km弱。

今日みたいなゆっくりした走りでは

間に合わない

そのため、今日も距離を短縮することにした。

心の声）間に合わなかったらスーパーに寄らないで駅まで

走って戻

じぶん）らないよう

スーパーに行くんだもん

今日はスタートの駅から約8km先の別の駅に

着いたら引き返し、コースの途中のショッピング

モールまで走ることにした。

昨日から中々辿り着けないその先の

「激坂ほどではないいくつかのアップダウン」

の序盤のエリアは後日走ることにした。

初夏の炎天下の日差しを浴びながらフラットで

まーっすぐな国道を進んでいく。　

距離が短くなったからといってペースを

上げられる感じではなく、てくてくマイペース

に進んでいく。暑さが心配だったけれど

思ったほどではなかったのでよかった。

次回のランのことなどあれこれ考えごとを

しているうちに気づいたら折り返し地点の駅に

近づいていた。駅の近くのアップダウンを

越えると、風変わりな建物の駅に到着。

※参考画像

今日は立ちどまらずにくるりと引き返し、

来た道を駆け戻る。

あとはショッピングモールまで走るだけ〜

いつもなら気が遠くなるようなまーっすぐな

道も今日はそんなに苦しむことなく、

ショッピングモールに着いた〜🥁🪐

何とかキロ7は切れたわい

この4連休で55.3km走る予定に対して、

計58.1km走った。超えた分の2.8kmは後日の

ランの距離をゴギゴギ🪚削ることにする

汗を拭きながら巨大なモールを歩き、目当ての

スーパーに到着。

ヤマザキのよく見かけるコッペパンが税抜59円

だったり、じぶんの地元ではあり得ないような

安い価格のものがたくさんあり、あれこれ

見て回った。もちろんコッペパンも買ったよ

楽しい買い物を終え、バス停に並びながら

スマホを見たら「米ドル160円」のニュースが

飛び込んできてビックリ

そのあとは介入？が

あったので少し下がった（上がった）けれど。

それと共に、ここに書けないような大変なこと

が起きていてプチパニックになったわい

目先だけではなく未来を見据えて前向きに

生きなくっちゃ、と思う日だった。

じぶん自身の手綱を手放さないようにしなく

っちゃ。

連休初日に戻りたい

そういえば今日は4月のランの最終日なので

月間走行距離を計算した。

246.5kmだった。

泰然自若