「NOと言えない．．．」を卒業！ 今すぐできる”断る力”の鍛え方
あなたはこんな経験、ありませんか？✅️ 仕事で頼まれると断れない…✅️ 友達に誘われると、気が進まなくてもOKしてしまう…✅️ 家族に無理なお願いをされても、結局引き受けてしまう…「NO」と言えないとどんどん自分をすり減らしてしまいますよね💦イタリア人の生き方から学んだのは…👉 「断ること」は、わがままじゃない！👉 「NOと言うこと」は、自分を大切にすること！今日は イタリア流の「断る力」 を身につける方法をお伝えします✨イタリア人は「NO」と言うのが当たり前！イタリア人は、お願いされても「できないことはできない！」とハッキリ断る んです。💼 仕事で無理なお願いをされたら？👉「No, それは私の仕事じゃないよ！」👫 友達に誘われたけど気が乗らないとき？👉「No, 今日はそんな気分じゃないからまた今度ね！」👨👩👦 家族に頼まれてもやりたくないことなら？👉「No, 今日は自分の時間を大切にしたいから」でも驚くのは、それでも人間関係が崩れないこと！むしろ、自分の意見をしっかり伝えることで信頼が深まる んです✨📌 「NOと言ったら嫌われるかも…」は思い込み！📌 本当に大切な人は、あなたの意思を尊重してくれる！「NOと言う力」を身につける3ステップ！とはいえ、いきなり「NO」と言うのはハードルが高い ですよね💦そこで、今すぐできる「断る力」の鍛え方 をご紹介します！① クッション言葉を使ういきなり「NO！」と言うのが難しいなら、ワンクッション入れるだけで、グッと断りやすくなります！✅ 「ごめんね、今は難しいんだ」✅ 「気持ちは嬉しいけど、今回は遠慮しておくね」✅ 「申し訳ないけど、今は自分の時間を優先したいの」「申し訳ない」と思いすぎなくてOK！「無理なものは無理！」と伝えることが大切！② 「自分の都合」を最優先する日本では「相手に迷惑をかけないように」と考えがちですが…イタリア人は「まず自分の気持ちを大事にする」ことを最優先！だから、こんな風に言ってもいいんです👉 「その日は予定があるから無理！」👉 「今日は自分の時間を大切にしたいから！」📌 「自分の時間を守ること」は、わがままじゃない！📌 むしろ、自分を大切にできる人のほうが魅力的！③ 「NOと言っても大丈夫」と体感する実際に「NO」と言ってみると、意外と 相手はそこまで気にしていないことが多いんです。もし「NO」と言って相手が怒ったり、不機嫌になったりしたら？🤔 それはあなたを大切にしてくれる人ではないかも？✅ 本当に大切な人は、あなたの意思を尊重してくれる！✅ 「NO」と言っても、意外と人間関係は崩れない！📌 「NOを言っていい！」と体感することが大事✨「NOと言える私」になろう！もちろん何でもかんでも頭から「NO」と言うのは考え物ですが…自分の気持ちが「NO」と言っているときは、無視せずにきちんと断りましょう！✅ 「NO」と言うのは、相手を拒絶することではなく、自分を大切にすること！✅ 「断ること」に罪悪感を持たなくてOK！✅ 「NOと言う力」を身につけると、人間関係もより自由で快適に！少しずつ「NO」と言う練習をして、ストレスフリーな毎日を手に入れよう！次回のテーマは … イタリア式！自由でブレない「レジリエントマインド」って? をお話しします！📌 見逃さないようフォローしてね♡💬 この記事が役に立ったら「いいね」もお願いします！あなたも 「自由でブレない生き方」 を手に入れませんか？💖*♥+ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ+♥*インスタではお料理をメインに載せています!アメンバー限定記事について★『お知らせ★』この度、カテゴリー分けをして『かんがえごと』の記事をアメンバー限定に設定しました。このブログは北イタリアの田舎で暮らす日本人✕イタリア人家族の日常生活をメイ…ameblo.jp
