カフェでプリズンブレイク【hulu+Wi2 300】

今日は風邪気味です。

体調不良なのでジムでランニングしたりするのは中止して、

カフェで大人しくしています。

Huluでプリズンブレイクを見始めたらハマってしまいました。

マイケル・スコフィールドがカッコイイです。

サンマルクカフェでいちごばななスムージーを飲みながら、

iPadとhuluでプリズンブレイクを見てます。

▼huluならプリズンブレイクなどの海外ドラマも見放題なのがいいです。

huluで見放題！

ネット接続は評判のWi2 300があるのでバッチリです。

Wi2 300が使えるカフェに行くのなら、WimaxやイーモバイルのWifiルーターを持って行く必要がないのでいいですね。

▲今日のWi2 300での接続速度＠サンマルクカフェ。まずまずのスピード。

huluの映像は途切れずに再生できました。

今、Huluで人気の海外ドラマは

プリズンブレイク

LOST

デスパレートな妻たち

ゴシップガール

セックス・アンド・ザ・シティー

などです。

サウナの効果・効能を調べてみた

昨日は、仕事が終わったあとにスポーツクラブの風呂に直行し、ドライサウナでじっくり汗をかいてきました。

サウナの後は、シャワーで汗を流して水風呂で体を冷却。

おかげで爽快な気持ちになり、リフレッシュできました。

たまには、ジムで運動しないで、その分じっくりサウナに入るというのもいいですね。

久しぶりにサウナに入ったので、サウナの効果・効能を調べてみました。

サウナの効果・発汗

サウナでいいのは、なんといっても発汗です。発汗により老廃物や疲労物質が体外に派出されます。そして新陳代謝がよくなります。

ストレス解消

サウナの温度刺激により、中枢神経が興奮し、神経による身体機能の調整が促されてストレス解消につながります。

疲労回復

サウナに入ると血流が増えます。その影響で酸素摂取量が増え、筋肉疲労が回復してりエネルギーが再生産されたりします。

血行促進されたりして肩こり解消にもにいいです。

ヒートショックプロテイン（HPS）が作られる

サウナに入ったり、熱い風呂に入ったりするとヒートショックプロテインというタンパク質が体内で作られます。ヒートショックプロテインは損傷を受けたタンパク質を修復するのに役立ちます。

自律神経を鍛える

現代人には、エアコンがあり熱さや寒さに弱い人が増えて、自立神経失調症という不調が増えています。サウナと水風呂で交感神経と副交換神経神経を刺激することにより、自律神経の調整力を高めるができるのです。

以上、サウナの効果・効能を簡単に書き出してみました。

改めて、サウナが健康になぜいいのか確認できました。今後、もっとサウナを利用するようにします。

若い女性に大ヒット中！

若い女性に大ヒット中！

おいしさイナズマ級！

このキャッチコピーのブラックサンダー、コンビニでみかけるチョコレート菓子です。

今ではコンビニでよく見みかける商品ですよね。

「若い女性に大ヒット中！」というコピーが書かれたのは２００４年。

そして売れ行きが伸び始めたのも２００４年のようです。それまでは、別のパッケージでほぞぼそと販売していました。

若い女性に大ヒット中！というキャッチコピーがよかったのでしょうね。

若い女性に大ヒットする前からキャッチコピーにしてしまっています。（笑）

私も最初は、このコピーで興味を持って、ブラックサンダーを買ってしまいました。

ブラックサンダーは、パッケージ、キャッチコピーの重要性を認識させられる商品なのです。

そして、今ではブラックサンダー内村航平選手（ロンドンオリンピックの体操で金メダルを獲得し、偏食家としてもしれれる）の好物としても知られています。