甘いものを食べる時の心得

ダイエット中に、甘いものを食べたくなる…

そんな時の心得

楽しんで食べること

罪悪感を持って食べるとストレスになり、消化を悪くし、太ります

だから、楽しんで食べる事が大切

ダメなんじゃない。

これ食べたら太る～

悪い事してる～

という気持ちがダメなのだ。

今日は念願のはっさく大福をいただきまひた

でも、痩せ続けられる

楽しんで食べれたもん