３plus＋のKumoです。
先月、私の妹夫婦に元気な男の子が誕生しました。
約一か月で、約１㎏増えて、日に日に大きさを増しています。
日々の変化がとても面白いですね。
さて、妹が妊娠中よく訴えてきたのが、「足がツってぐっすり眠れない」という事。
私の顔を見ては、「足マッサージして！」
お腹が大きくなるにつれ、背骨の弯曲も骨盤も変わるし、腰に負担がかかってくるのは勿論、そのバランスをとる為に普段とは違う身体の使い方をしています。
また、ホルモンのバランスも変化してる事にもよります。
妊婦さんのマッサージは、安定期や臨月は避けた方が良いです。
基本的には、産婦人科の先生に相談してからが良いですね。
その上で、お母さんの体調にもよりますが、膝から下のむくみ解消と筋の張りを緩めるようにオイルを使ってマッサージします。
足のくるぶし周辺には、妊娠に関わるツボがあるので、あまり触らない方が良いですね。
マッサージをした日の夜は、「一度も起きずに朝までグッスリ眠れた！」との事。
ぜひ一度、お試しください！！