【愛媛県松山市】
ただの足つぼじゃない！
足裏からカラダケアを始めませんか？
足裏からカラダケアサロン いとう
伊東麻子です
寒い日が続いていますね。
体調お気をつけくださ～い。
さてさて、サロンでファステイング取り入れるなら
まずはやってみよう！
でなきゃ何も語れない!!ということで
先月中ごろ3日間集中ファステイング、やってみました。
そんなに体重重いわけじゃない。よね？
でも、ズボンはくときに下腹がムニュってなるよね？
そんなに間食してない。のつもり…
運動は毎日やっています！
の４９歳の身体の変化に自分自身興味があったから
3日間集中ファステイングやってみました。
さて、結果は？？
ファステイングは細胞のデトックスであって体重減は副産物
体重が減ったことよりも
カラダ年齢が若返ったことが嬉しい
身長１６１センチです。
体重 3キロ減
カラダ年齢 43歳から39歳
体脂肪 26.7から24.6
BMI 20.5から19.2
三日間は酵素ドリンクとタップリの水のみ
前後2日間はファストプロミールという
1食200キロカロリー程度の食事
と酵素ドリンクと水
私がしんどかったのは最初の2日間。
コーヒーが飲めないことによって、カフェインが抜けるときの頭痛
眠気←パワー不足でしょうか？眠い、眠い…夜8時くらいから寝てました
寒い←摂取カロリーが少ないので体温は上がりにくい
良かったことは
下腹の肉が消えた←内臓脂肪が減ったから下腹の肉が減った
ズボンはくときにムニュっとならない！
誰に見せるわけでもないから自己満足でしかないけど
テンション上がる（笑）
口に入れるものへの意識が変わった←これが一番よかった
だから、1か月たった今も現状維持できている!
1回の食事量が減った
3日間の集中ファステイング
ぶっちゃけしんどい！でもやる価値はあり！
人体実験のつもりでやったけど結果は満足！
ファステイング後は体が軽い気がするし
見た目などの自己満足度が高いため、気分がいい
肌のくすみが取れた気がするし
まつ毛が伸びた～
めぐりが良くなったのか、肩コリを感じたらすぐに葛根湯を飲んでいたけど
ファステイング後一度も飲んでいない！
鎮痛剤も飲んでいない！
約いヶ月経ちましたが
疲れにくくなった気がします。
結果や体感は個人差あります
未来の身体のために定期的にファステイング取り入れて
細胞のデトックス、若返りをしてみませんか？
今、食生活、生活習慣を見直すことで
未来は変わりますよ～