【愛媛県松山市】
ただの足つぼじゃない。
足裏マッサージからカラダケアを始めませんか？
春ですね～
サロンにあるキウイフルーツの枝の挿し木から
かわいい芽が出てきました。
癒されます
産直のコーナーにあったそうで、キウイフルーツの剪定の時期に並ぶとか。
先月は気配もなかったのが
4月に入ってから急に日中の気温が高くなってきたからか葉っぱが！
チューリップも珍しい球根つき
あったかくなってきたのは嬉しいけど、
日中暑く感じる日も。
朝晩の気温差や、日によっての気温差でしんどくないですか⁈
私はここ２．３日、体温が体の中にこもってほてっている…
体が外気温の激しい変化についていけてないようです…
それもそのはず！
春は一年で一番寒暖差が激しい季節です
気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神経は寒暖差が激しいとストレスがかかります。
加齢も自律神経の働きに大きく影響する
女性は40代ころから副交感神経の働きが衰え始め
交換神経優位の状態に陥りがちになります。
だるさや疲れやすさをはじめ、血流が悪くなることにより、頭痛・肩こり、内臓機能の低下による下痢や便秘、肌荒れなども。
春こそ基本に立ち返り生活習慣を見直すといいかもしれません。
正しい生活習慣
適度な運動
メンタルケア
よく聞くワードでわかってはいるけど
なかなか実践しにくいことも。
そんな方は人の手を借りましょう（笑）
定期的に体や足のマッサージを受けて血流をよくしませんか？
身体をゆるめて交感神経と副交感神経の
切り替えをスムーズに
自律神経が乱れがちな春は身体のこわばりをとる
全身もみほぐしがオススメです。