【愛媛県松山市】
ただの足つぼじゃない！
足裏マッサージからカラダケアを始めませんか？
冬になって水分をとる量、減っていませんか？
意外と意識していないと飲めていないもの。
お客様と話していても、
「そういえば、仕事にもっていってるぶん
夏は全部飲んでたけどね～
寒くなって全部飲みきってない。」
今、同じ量はとれてないですよね？
そういう私も
私は食事の時にお茶飲まないから
人よりも少ないかも～
夏場は喉の乾き、気温の高さ
そして、熱中症への不安から、水飲め、水飲めって言われて、とれていた水分。
寒いとのどの渇きも感じにくくなり
水分摂取量は減ってしまいます
でも、体の中の水分が不足する脳梗塞、心筋梗塞、膀胱炎などのリスク要因にもなるし
お肌も乾燥しちゃいます。
健康のためにも美容のためにも、こまめに水を飲むように！
以下のタイミングでは必ず水分を取るように
気をつけるだけでも違ってきますよ。
①起床時
眠っている間に汗などででた水分を補ったり
内臓機能を目覚めさせ、便意を誘発させる
②食事の前
胃の中が空の時のほうがいい
③汗をかいたあと
高くなった体温を下げる効果もある
④入浴前後
発汗を促す効果と汗で失われた水分を補う
⑤運動前後
汗で水分が出て行ってしまいます。運動中だけでなく、前後にも。
⑥就寝時
深部体温を下げ良質な睡眠を促す
サロンでは飲みやすいハーブティー、白湯をご用意しています。
施術後には老廃物を排出できるようタップリ水便補給をしてもらいます。
季節に合った飲みものをご用意していますので
そちらも楽しみにしてくださね