【愛媛県松山市】
40歳以上の仕事に家事に頑張っている貴方
ただの足つぼじゃない！
足裏マッサージからカラダケアを始めませんか？
女性ホルモンの乱れが特に気になるお年頃
受け入れつつも、どんなタイプがあってどんな感じ？か気になってちょっと調べてみました。
どうやら私は①の自律神経の乱れのようです。
①自律神経の乱れタイプ
普段から交感神経優位の生活になっているため、血管・神経系に不調が出ている状態です
生理前に気持ちより身体の不調が強くでて、生理痛が強かったり
・頭痛、肩こり
・手足の冷え
・めまい
・便秘OR下痢
②セロトニン不足タイプ
エストロゲンの低下により幸福感を感じるセロトニンも一緒に低下。
生理前に身体の不調より気分や感情面の不調が出やすく
睡眠に影響がでることも
・イライラ
・やたらとねむくなる
・食欲が増す
・涙もろい
・気持ちを抑えられない
③卵巣疲れタイプ
３０後半から５０代になると加齢による卵巣機能の低下で女性ホルモンが乱れてくるので
女性ホルモンを補う生活を心掛ける
・乳房が張る
・下腹部が張る
・ニキビができやすい
・腰の痛み
・身体のむくみ
チェックシートを用意したので、タイプによってほぐし方を変えていきます。
タイプ別に
肩、デコルテをゆるめ姿勢を正したり
骨盤周辺の血流、リンパの滞りをとったり
股関節回りをゆるめたり
もちろん、足裏をしっかり刺激して全身の血流アップも目指します。
生活面のアドバイスなどもプラスして。
一緒にしんどい時期が乗り越えられるといいなぁと思っています。
最近、お年頃だなぁ～と感じるお客様のご来店お待ちしています