【愛媛県松山市】
40歳以上の仕事に家事に頑張っている貴方
ただの足つぼじゃない！
足裏マッサージからカラダケアを始めませんか？
4月から放送大学で「睡眠と健康」「運動と健康」の講義を受けています。
週に一度ラジオを聞きながら
教材のテキストを開き
メモを取るスピードについていけずあたふた（笑）そうすると、ちょっと挫折(笑)
インターネットで好きな時間に聴けるから(勉強できるから)いいや、できるできる！
と思ってたらやっぱりやらなくなっていて
やらなきゃやらなきゃ！と思いながら
時間だけがたつ…
たまにブログを読んでるお客様から
勉強してる？？と聞かれたり
あー聞いてない回が溜まっていってる
やばい
きっとそんな人は私だけではないはず！ そんな人のためか?!
ちゃんと中間試験的なものがありました
期日までに回答しないと単位認定が出来ないと
なんと、お電話いただいたので、頑張りました
「睡眠と健康」
記憶の定着には睡眠が必要
ブルーライトが睡眠に影響を与える
体温が下がらないと眠りにつけない
夢のこと、金縛りのこと、
レム睡眠やノンレム睡眠
などなど、
フムフム、そうかー!!
って聞いて、勢いで試験を受けたら
60％しかとれませんでした…
記憶の定着には睡眠が必要
勉強したじゃないか!!
だからもう一つの科目、「運動と健康」は
一度目は本を開いてノートに先生の雑談的なことを
メモしたり、書かないと頭に入らないことを書いてみたり。
あとは仕事が終わってから、タオルを洗濯してる時間や
ご飯を作っている時間に講座を流し聞き。
ちゃんと何日かかけて、（睡眠をとって）
記憶の定着を
こちらは１００％
２科目とも無事に期日までに提出しました
あとは、アウトプットしなきゃ！
これからブログでも時々紹介します😊