【愛媛県松山市】
40歳以上の仕事に家事に頑張っている貴方
ただの足つぼじゃない！
足裏からカラダケアを始めませんか？
足裏からカラダケアサロン いとう
伊東麻子です
座りっぱなしの事務仕事をしている方
足のむくみや冷えに悩まされていませんか？
デスクの位置によって
・上半身はエアコンの風が当たるけど
下半身は冷えたまま。
・出入り口に近く
人の出入りのたびに足元に冷気が。
また
仕事で感じる疲れやストレスが
交感神経を優位にさせて血管が収縮して血流が悪化します。
活動量も少ないので血流も滞りがちになります。
そのため
座りっぱなしの仕事でも
冷えやむくみ、コリなどが起こりやすくなります。
途中で立ち上がって体を動かしたり
座ったままでも
つま先をゆっくり上下運動
かかともゆっくり上下運動
ふくらはぎに力を入れる
ながら運動を入れて身体をほぐすといいでしょう。
デスクの下に
100均などに売っている
小さい椅子を置いて
そこに足を乗せたりしているよ～
と教えてくれたお客様もいます。
座ったままの状態が1時間以上続くと
血流が悪くなり
血管にもダメージが。
休憩時にはスパイスティー
（ヒハツやシナモンの入ったお茶）
を飲むと血流もアップし
むくみの解消も期待できます
足が冷えていると
身体全体も温まりにくく
免疫力も低下してしまい
風邪や感染症にもつながりやすくなります。
定期的にサロンで
フットバス、足裏マッサージを取れ入れませんか？
むくんで硬くなったふくらはぎ
足裏のマッサージ、お任せください