いつもご覧いただきありがとうございます！
松山市北久米で営業中
40歳以上の疲れと戦いながら
頑張っている女性のアナタに！
ただの足つぼじゃない、
全身の疲労を解消する足裏コースを提供します
足裏からカラダケアサロン いとう
オーナーの伊東麻子です！
お仕事で長距離運転される方
肩、腰、足の疲れのお悩みで来店されました。
運転姿勢で肩、背中、腰もはっていたので
全身のお疲れをとるベットコース60分を受けていただきました。
お話を聞くと
松山から高知県内を高速使わず下道でぐるぐる
距離を聞いてビックリ
私には無理な距離
そりゃあ、こうなりますよね！っていう感じでした。
背中、腰を押すたびに
「うっっ」という呻き声…
特に右足のむこうずねを押すと
「うぅーっっ」と。
長時間アクセルを踏みっぱなしでは
足首を上にそらしたままの時間が長くなり
すねの外側がじんわり疲れてきます。
前脛骨筋は、すねの外側から足首の前方を通り
土踏まずを通って足裏まで走行しています。
収縮すると足首をそらす
かつ足首を内側に曲げて土踏まずを内側に持ち上げる作用
があります。
休憩の時に足の甲を反対側にそらしたり
足首を回したりするけど
なかなか解消されないとか。
ここって自分ではなかなか押しにくい箇所です。
筋肉が硬くなっていてなかなか指も入りませんでした。
また同じコースを運転予定とかで
疲れが抜けきらないままでのお仕事心配です
セルフケアとしては
正座をした状態で後ろに両手をつきます。
ゆっくり体を後ろに倒していくと
太ももの前とすねの前側が引き延ばされていく感じがします。
30－60秒くらいかけて伸びている感じを味わってください。
痛みが出るほど体を倒す必要はありません。
お伝えはしましたが、人の手を借りてほぐすのが一番です！
運転のお疲れが抜けない、なんて方は
ぜひご来店くださいね