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松山市北久米で営業中
40歳以上の疲れと戦いながら
頑張っている女性のアナタに！
ただの足つぼじゃない、
全身の疲労を解消する足裏コースを提供します
足裏からカラダケアサロン いとう
オーナーの伊東麻子です！
年々、体重が落ちにくくなってきていませんか？
私も例にもれず…
節制しなければ、いたるところにお肉がすぐにつきます
一般的には40代50代になり更年期を迎えると
太りやすくなると言われています。
なぜ、更年期になると体重が増えてしまうのでしょうか？
①基礎代謝の影響
若い頃は筋肉量も多く基礎代謝が高いため
何もしなくてもカロリーを多く消費できます。
摂取したエネルギーが、消費したエネルギーより多いと
使われなかったエネルギーは体脂肪として体に蓄積されます。
年齢とともに基礎代謝が低下するため
若い時と同じように食べたり飲んだりしていてはいけませんね
②女性ホルモンの減少
エストロゲンは、排卵や月経に適した身体づくりのほか、
脂肪の代謝を促します。
更年期を迎えてエストロゲンの分泌量が減ると、
脂肪の代謝が悪くなって内臓脂肪がたまりやすくなり
太りやすい体質になってしまうのです。。
※エストロゲン（卵胞ホルモン）とは、
女性らしい体型、生理、妊娠、出産など女性としての性機能をもたらす作用がある。
また、肌や髪のツヤやうるおいを保つなど「美しさ」をサポートするうれしい働きも。
しかし、30代前半をピークに分泌量は低下し、閉経とともにほとんど分泌されなくなる。
代謝が落ちて太る
いわゆる更年期世代の体重増加に
足裏マッサージは効果的です。
もちろん
それだけはダメです（笑）
食事の量を適量にする
食事のバランスを考える
睡眠時間の確保
多少の運動
毎日体重計にのる（意識する）
は必要ですが代謝を上げて排出を促すという点では
足裏を刺激することによってお手伝いができます。
足裏は第二の心臓と言われています。
ほぐすことによって全身の血流アップ、老廃物の排出促進ができます。
溜め込まず、うまく排出ができれば
体重増加も抑えることができます。
副腎（ふくじん）・腎臓 （じんぞう）
ここを刺激すると腎臓の働きが強化されるので
滞りがちな血行を促進して体脂肪の燃焼を促し
老廃物を対外へ排出する効果があります。
ここに、しっかり刺激を加えます。
終わった後には、たっぷり水分をとってトイレへ。
体重増加にお悩みなら
足裏の刺激がしっかりできて
下半身のストレッチがついている。
固くなった股関節、お尻、ももの血流アップも期待できる。
足つぼで疲労回復！内臓機能も活性化！強めの圧でしっかり足つぼ＆ストレッチ６０分コース
がおすすめです。
足裏の刺激を取り入れることで
太りにくい体を今から手に入れませんか？