いつもご覧いただきありがとうございます！
松山市北久米で営業中
40歳以上の疲れと戦いながら
頑張っている女性のアナタに！
ただの足つぼじゃない、
全身の疲労を解消する足裏コースを提供します
足裏からカラダケアサロン いとう
オーナーの伊東麻子です！
梅雨明けしたと思ったら
急激に暑くなりましたね。
身体が追い付いていきません
ちなみに今の室温３１℃です
エアコンのスイッチに手が伸びました…
あまり我慢せず
適温で使ったほうがいいですね。
寝る時には癒し効果のあるアロマを
活用すると、疲れをリセットするのに
一役買ってくれます。
五感（視覚・聴覚・嗅覚・嗅覚・味覚・触覚）
のなかでも
脳と深く結びついている嗅覚
いいねむりにはいい香りを
おすすめのアロマは
ラベンダー
副交感神経を活性化して
自律神経のバランスを整えます。
怒りやイライラで高ぶっている気持ちを鎮める作用があり
心地いい眠りに導きます。
オレンジ
心の疲れや不安、イライラを
鎮静作用により解消して
安定した精神状態に導きます。
翌朝の目覚めがスッキリした実験結果もあるそうですよ
一日に起こった嫌なことや不安なことが
頭に浮かんでしまって眠れない…
ときにもお勧めです。
あー
1年前に知っていたら（笑）
オレンジ、嗅ぎまくりだったなぁ（笑）
芳香器（ディフューザー）を持っていなくても
枕元に折りたたんだテイッシュペーパーに精油を1.2摘落としたものや
マグカップに熱めのお湯と精油を1.2摘入れたものをで充分です。
質のいい睡眠をとって
暑くなる夏に身体を整えておきましょう