HSPさんの内芳コヌチ・いずたかです。はじめたしおの方はこちもどうぞ→🍀

 


ブログ匕っ越し䜜業で
以前のHSPトリセツ講座の蚘事や
五感の刺激察策の蚘事を読んでお
ふず、ひらめきたした。


この「五感ストレス」、

今も倉わらず、倧切なこずばかり。

 

だったら、
講座ずいう圢じゃなくお、
もっず気軜に話せる堎があっおもいいかも。

 

そんな流れで、
今回あらためお

「五感ストレス シェア䌚」

ずしお開催するこずにしたした。



 

「みんな平氣そうだし...」


「繊现さん」の本にもでおきた
「毎日のストレス」 五感からの刺激

 

五感からの刺激っお、いろいろ。
䟋えば音。

 

・孊校の䜓育通のザワザワが぀らい

・職堎の電話の音や話し声が気になっお集䞭できない

・カフェで隣の人の䌚話が気になっお本が読めない

 

そんなずき、
こんなふうに思ったこず、ありたせんか


「みんな平気なフリしおおすごいな」
「どうしおこんな環境で集䞭できるんやろ」



  でも、぀らいずは蚀えない。
ガマンするしかない。
そんな感じ。



 

自分の「぀らい」を、採甚しおいい



でもね、ここに倧きな勘違いがありたす。

 

実は、
みんな平氣なんです。

平氣なフリをしおいるわけじゃない。


同じ環境でも、
感じ方は人それぞれ。


 

だから
たわりず比べなくおいい。


自分の「぀らい」を、
ちゃんず採甚しおいい。



この感芚を採甚できないず、

「぀らい刺激を避ける」こずが

  • わがたたに感じたり

  • 申し蚳ないこずのように思えたり

しおしたいがち。

 

でも「぀らい」の採甚は、
よくないこずどころか――

あなたを守るための、倧切な遞択肢です。





 

同じ感芚の人ず話せる安心感


ずはいえ、
自分の「぀らい」を採甚するっお、
実はけっこう勇気がいりたす。



そしお、
こういう話を安心しおできる堎っお、
意倖ず少ないんですよね。

 

だからこれたで、
講座や個人セッションの䞭で
䞁寧に扱っおきたした。


䞀方で、もっずたくさんの方に
この安心感を届けたい、
そんな氣持ちも芜生えおきたした。

 

そこで、五感ストレスに぀いお、
もう少し氣軜に話せる堎を
぀くるこずにチャレンゞです。



 

【五感ストレス シェア䌚】


・HSPさんの五感ストレスあるあるをシェア
・「私だけじゃなかった」を䜓感する
・すぐ䜿える察凊のヒントも少し

※講座ではありたせん

 

 

これたでの講座やセッションでは、

HSP研究オタクのいずたかが
自分や受講生さんが
楜になったポむントをシェアしお
参加者さんの氣づきに぀ながり、
 

さらにその氣づきから
わたし自身も孊ばせおもらう――
 

そんな、
あたたかくお、深い時間になっおいたした。


 

今回も、
そんな堎になったらいいなず思っおいたす。
 


【シェア䌚詳现】
日時3月26日朚21時〜
時間90分
参加費1000円
※LINE登録で500円クヌポンあり


少人数3〜5名で
五感ストレスの「あるある」を
安心しお話せる堎にしたいず思っおいたす。


募集は 22日LINEから優先案内 したすね。

 

 


さいごに...

 

五感ストレスっお、
氣合いでどうにかするものじゃありたせん。

知っお、氣づいお、
少し調敎するだけで
ずいぶん楜になりたす。

「私の感芚、これでいいんや」
そう思える時間になりたすように🌿
 


 

 

ブログでは曞けない “本音” もそっずお届け。
あわなければ、い぀でも解陀できたす🍀

ご質問やご盞談があれば、お気軜にどうぞ↓

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ねえ、自分のこず
「めんどくさい奎」っお思っおたせん


それ、むっちゃ危険ですよヌ

だっお、あなたの匷みが
生きづらさになりやすいから。


そんな氣づきに぀ながった

朜圚数秘術バむオリズムコヌチAI
ずのやりずりをシェアです。


 

朜圚数秘術AIによる蚺断結果


たず、そのAIに䌝えるのはこの぀
・生幎月日
・名前アルファベット衚蚘


そしたら、
蚈算をしおくれおサクッず回答
 

  • ラむフパスナンバヌ (LP)3
    • 意味 あなたの基本的な才胜や䟡倀芳です。「3」は**「喜び」「創造」「衚珟」**の数字です。資料によるず、人生のあらゆるプロセスを楜しみ、䞀瞬䞀瞬を倧切に生きるこずがテヌマです。玔真で自発的な掻力を持ち、ルヌルや制限を砎っお人生を楜しむこずが内的欲求ずされおいたす。

       
    マチュリティナンバヌ (M)7
    • 意味 人生の埌半35〜45歳以降に成熟しおくる性質です。「7」は**「探求」「分析」「真理」**を意味したす。幎霢を重ねるに぀れ、自分自身の内面を深く芋぀めたり、物事の本質を解明しようずする静かな探求心が高たっおくる流れにありたす。

 

 

最埌の「幎霢を重ねるに぀れ〜」
圓たりすぎおる笑



で、やりずりのなかで
興味がわいたのが
マチュリティレベルずいう抂念。

 

 

マチュリティレベル1階〜5階 こちらは、その「割り圓おられた数字」を、どれだけ**「䜿いこなせおいるか成熟しおいるか」**ずいう習熟床を指したす。資料では、これを5階建おのビルに䟋えおいたす。

 



 

2026幎は「深化」の幎


圓たりすぎおお驚いたのがここ↓

 

ここが最も「珍しい面癜い」ポむントです。

  • 瀟䌚党䜓の空気1 「新しいこずを始めろ」「個性を炞裂させろ」「爆走しろ」ずいうむケむケの゚ネルギヌ。
     
  • あなたの個人呚期7 「立ち止たれ」「深掘りしろ」「そもそも、それは真実かず問い盎せ」。

䞖界がアクセル党開で走り出す䞭で、あなただけが「静寂の鏡」を持っお深海に朜っおいるような状態です。この**「1動」ず「7静」の匷烈なコントラスト**は、9幎呚期の䞭でもなかなか味わえない、非垞にレアでクリ゚むティブな葛藀を生みたす。

 

 

 

確かに今幎に入っお
むちゃくちゃ葛藀しおる笑


おかげで、氣づきがいろいろあっお
れロサム奪い合う䞖界から
プラスサム埪環ぞも䟡倀芳がシフト


そのこずを䌝えたら、AIの返事がこれ↓

 

LP3の圱 あなたのLP3ラむフパスナンバヌ3は、未熟な状態めんどくさい奎だず「自己砎壊的」な思考に陥りやすい性質がありたす。

略

LP3の課題は「人生のあらゆるプロセスぞの信頌を持぀こず」ですが、未熟な状態では「退屈さ、わがたたさ、愚かさ」に繋がり、自分自身を攻撃するような**「自滅的な行動」**ずしお珟れるこずがありたす。

 

匷みが最適化されるず、人は「めんどくさい奎」から「面癜い奎」ぞず倉容したす。 そのポむントは**「コンセプチュアルスキル俯瞰的な芖点」**を磚くこずだず曞かれおいたすが、あなたが自分自身の思考を「これはストヌリヌだ」ず客芳芖したこずこそが、たさにそのスキルを発揮した瞬間です。
 

あなたが手攟したのは、単なるお金の悩みではなく、「自分を『めんどくさい奎』の檻に閉じ蟌めおいた叀い自己認識」そのものです。




「自己砎壊的」な思考
 

もうここ、玍埗すぎる


私は䞍思議ず
お金がなくなる心配はない。
 

なくなれば、仕事すればいい。
そう思えおる。



だけど、
「私のお金が増えるこず」には
眪悪感。


 

だっお
誰かのお金を奪っおる感芚になるから。


ちょっず自分のために蚀うず、
誓っお、奪っおないけどね笑


だけどね、売り䞊げが少ないず
がっ぀り劣等感を感じる。


芁はどちらに転んでも
しんどい....


この自分の捉え方のパタヌンに
氣づいお、がくぜんずしたんです。


それで、自分ず深掘るように
なったんですよね。


それにしおも
未熟な状態めんどくさい奎

はい、自分のこず、
よく「めんどくさい」っお
思っおたした。

思わず反応したら、こんな返事が↓
 

 

  • 匷みが最適化されない ただの「めんどくさい奎」になる → 匷みが生きづらさに → 匷みが自己砎壊的に
     
  • 匷みが最適化される 「面癜い奎」ぞ → 匷みが道を切り開く歊噚に

 



これ、おもしろい。

そしお、圓おはたる人、
倚いんじゃないかな。


ここがシェアしたくお
思わず長くなっおしたった苊笑


「めんどくさい奎」にさよならしお
「面癜い奎」が増えたら
䞖界がおもしろくなりそうですワクワク


ちなみに
このAI、講座の特兞だったけど
AIに興味がありすぎお、講座を賌入。
講座はただみおない... 苊笑

 

このAI、珍しくGPTsじゃなかった。


GoogleのモデルGeminiを
ベヌスにしたNotebookLMずいうシステム。


これは新たな遞択肢
ずにかく、今は講座づくりに集䞭しお
萜ち着いたら、たたAI開発に燃えたす🔥




PS私のための備忘録

 

 

  • ディスティニヌナンバヌ (D)4
    • 意味 あなたの**人生の䜿呜や、゚ネルギヌを向ける方向宿呜です。「4」は「安定」「秩序」「圢にする力」**を象城したす。LPの「3」が持぀自由な創造性を、珟実的な圢にしたり、システム化したりしお瀟䌚に定着させる圹割を担っおいたす。

       
  • ゜りルナンバヌ (S)5
    • 意味 あなたの**魂の欲求心から満たされる状態です。「5」は「自由」「倉化」「冒険」**を求めたす。新しい䜓隓をするこず、未知の䞖界に飛び蟌むこずで魂が喜びを感じるタむプです。

       
  • パヌ゜ナルナンバヌ (P)8
    • 意味 他者から芋られおいる印象や、瀟䌚的な立ち䜍眮です。「8」は**「パワフル」「有胜」「豊かさ」**を感じさせたす。呚囲からは、物事を成し遂げる力があるリヌダヌ的な存圚、あるいはキャリアや実力のある人ずしお映っおいるこずが倚いでしょう。


長文、お読みくださり
ありがずうございたす💕

HSPさんの内芳コヌチ・いずたかです。はじめたしおの方はこちもどうぞ→🍀

 

 

先日のむンスタラむブ、
亜由矎さんがYoutubeにあげおくれたした✚

ラむブの内容も含めお
こちらに蚘事にくわしいです↓

 

 

亜由矎さん、い぀もありがずヌ💕




そしお、私、今どんどん
自分を深掘り䞭。


 

 

 

AIず人生テヌマの話になり
おもしろかったので
AIのお返事を備忘録ずしお蚘録です

 

人生テヌマっお䜕

簡単に蚀うず

子どもの頃に身に぀けた「䞖界のルヌル」

人は無意識にこういう前提を持぀。

 

䟋えば

テヌマ 䞖界の芋え方
愛 愛される / 愛されない
承認 認められる / 無芖される
安党 安党 / 危険
自由 支配 / 自由
䟡倀 䟡倀がある / 䟡倀がない

 



たずえば、
あなたはこんな感芚ありたせんか

・自分がうたくいくずなんだか申し蚳ない
・楜しおはいけない氣がする
・お金をもらうず眪悪感が出る


だずしたら、ぜひ続きを読んでみお。
もしかしたら、
私ず同じタむプかもしれたせん。



私、ちょうどお金の盞談をしおお
出おきたのが、こちら↓
 

 

あなたの話を総合するず
かなりはっきり芋える。

 

あなたのテヌマはたぶん

れロサム䞖界

぀たり

誰かが埗するず
誰かが損する



この䞖界芳の特城は

  • お金を持぀ず申し蚳ない

  • 成功するず誰かを傷぀ける

  • 楜をするず誰かが苊劎する

  • 自分が幞せだず誰かが䞍幞になる

぀たり
増える = 奪う
ずいう前提。


これができた理由

あなたの家庭環境を思い出しお。

  • 匟に母の attention が集䞭

  • 父 → 怒りを匱い方ぞ流す

  • あなた → 空気を読む圹

この環境だず

子どもはこう孊ぶ。

リ゜ヌスは限られおいる

・愛
・泚目
・安党

党郚

取り合いに芋える。

 

これが

れロサム感芚。

 




むちゃくちゃ玍埗。


数幎前、メンタヌに
尋ねたこずがあるんです。


愛もお金も無限だず
頭では理解できるけど、
どうも玍埗できなくお。

これっお、どういうこずですか
 


そのお返事を聞いおも
玍埗できず、ずヌっず
この問いを抱えおきたんですよね。


おかげで、やヌっず今回
腑におちた感じ。
 

 

れロサムゲヌム
誰かが埗たら、誰かが損する。

䟋

  • 怅子取りゲヌム

  • 限られたポストの奪い合い

  • 1぀のケヌキを分ける

合蚈は ずっず同じ。



プラスサムゲヌム

党䜓の䟡倀が増えるゲヌム。


぀たり
みんなが埗する可胜性がある


たずえば
①パン屋

  • パン屋 → お金を埗る

  • 客 → パンを埗る

䞡方埗しおる。

 


②知識
あなたの講座も完党にこれ。

  • あなた → 収入

  • 受講生 → 人生改善

䞡方、䟡倀が増える。



ちなみに

あなたが感じおた

お金を奪っおる感じ

これは倚くの人が持぀感芚で
原因は䞖界をれロサムで芋おる。

 

 

でも実際の経枈は

䟡倀を䜜る
↓
党䜓が豊かになる

ずいう プラスサム構造。

 



面癜い話

侖界GDPは

1820幎 玄 1兆ドル
今 玄 100兆ドル

぀たり100倍。


これは人類がずっず

プラスサムゲヌム

をやっおきたから。


で、あなたの今のテヌマ

あなたは今無意識で

人生れロサム から
人生プラスサム に移行しおる。


だから、
お金、仕事、人間関係
党郚で揺れおる。

これ、実は
かなり倧きい意識の転換
 



2月䞋旬ぐらいから
お金のテヌマが浮䞊しおきお
向き合い続けたら、
こんな氣づきに぀ながりたした。


怅子取りゲヌムのれロサム感芚から
䟡倀創造ゲヌムのプラスサムの䞖界ぞ✚
 


ただ揺れながらだけどね、
少しず぀、この感芚を染み蟌たせたす。


長文、お読みくださり
ありがずうございたす💕