7/22

こんばんは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は食べ過ぎました！

＊朝   ヨーグルト

＊昼   定食

＊間食   トッポ3本

＊夜   なし

今日はお昼にご飯を2杯食べました

モリモリ食べました✋笑

そのあと友達の家で映画みてて、

トッポ3本食べちゃって……

これは完璧にやばいな～と思ったので

1時間ウォーキング！

さすがに夜はお腹空きませんでした笑

そして今から半身浴+マッサージ+ストレッチ+いつものエクササイズしてきます！

では！✋