久々ジムでした☆
珍しく定時で帰れたので思いきって
そしたらなんと！
マシンが新しくなってた！
なにやら運営団体が変わって
これまで市営の雰囲気まんまんだったのが
ちょっとこじゃれてました(笑)
やる気出そうだなぁ～(´▽｀)
今日のメニューはいつも通り(といってもかなり久しぶりだけど
)、
ラン15分
太股前15回
太股後ろ15回
背筋15回
胸筋15回
二の腕(ダンベル)15回
名前わかんないけど自分の上半身を負荷にする背筋のやつ(笑)15回
バイク15分
久しぶりにしちゃー頑張りました！
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