ヨーグルト豆乳ジュース

昔ダイエット目的で飲んでて


今も好きでたま～に飲んでるジュースがあります。


なつかしの某健康番組でやってました。



材料

ダイヤパイナップルジュース：100cc
ダイヤ豆乳(無調整)：100cc
ダイヤヨーグルト：大さじ1


これを混ぜて20分置いときます。


食事30分前に飲むと効果があるとか。


豆乳は無調整がいいみたいだけど


私は調整豆乳で作ってます(笑)



間食代わりにもいいかと♪