先日のコンサートを終えて、身体の疲れがどっと出てきました。
翌日の日曜日は、電車を2回も乗り過ごし(笑)、挙げ句の果てに乗る線を間違え(笑)、も〜〜〜笑うしかありませんでした
年齢でしょうかねえ。。。
だんだんと気温が下がり、身体がそれに適応できていないのもあるでしょうか。
二日ほど、意識的に休暇の時間をつくりました。
合間にレッスン、野暮用がありましたので、どこかへ出かけるのは難しく
・好きな曲をリラックスして弾く
・次に練習したい曲を選ぶために、何曲かサラサラと試演してみる
・歌う(発声)
このようなことで自分を楽にする時間を過ごしました
コツは「力まないこと」。
ライフワークとなったヨガや瞑想も行なって、
徐々にバランスをとっていきます。
そんなふうに、生徒さんには、音楽をじょうずに生活に取り入れていただきたいなと思います。
仕事もお稽古も、その他のことにも頑張る、大人のみなさん。
毎日本当にお疲れ様でございます。
生活の中で、音楽と楽しく向かい合う工夫、
そして、精神面と身体面のバランスの取り方、ストレッチ方法、音楽が貢献することなど、私が知る限りを、レッスン内でお伝えしています。
まだお若い学生さんには、主にピアノをやる上でのメンタルヘルスについて、レッスンのなかでお伝えしています。
自分の趣味に限らず、コーチングするお立場の方にとっても、大切なお話だと思います。
ご興味のある方は一度お問い合わせくださいね。
いとう音楽教室
https://maikonote.jimdofree.com/



