プリズナー＆ハマナビ

プリズナートレーニングっていう筋トレの本

後半少しだけ

四足関連の事が書いてあって俺の紹介もしてもらってるぞー

そしてそしーて

テレビ神奈川ハマナビ

本日こちらも少しだけall fours GYMが映ってるよん

見れる方チェクよろね