こんにちは！
いとうカイロ療術院です
今日も晴れて
洗濯物がすぐに乾きそうです。
それにしてもこの頃火事が多いようです
空気が乾燥しているので
要注意でございます。
さて
先月お産されたママ
お腹の調子が良くないというので
遠隔ヒーリングと
水分補給ということで
ノンアルコールの甘酒
ノンカフェインの温かい飲み物など
アドバイスさせていただきましたが
今日は食べのの補足です
産後3週間。
少しずつ外の空気を吸いたくなる反面
体の疲れや胃腸の不調
母乳の出具合など
不安が尽きない時期ですよね。
「しっかり栄養を摂らなきゃ」と思っても
お腹が張ったり重かったり…
そんなママのために
【肉・卵・チーズ】を使いつつ
胃腸に負担をかけない
「産後ケアごはん」をご紹介します。
1. 胃腸を休めて母乳を育む「3つの主役」
産後の回復と母乳には
実は「タンパク質」と「脂質」が欠かせません。
肉・卵
体の修復と母乳の質を高める
チーズ
手軽にカルシウムとエネルギーを
補給 これらを
「消化しやすい形」
で食べるのがポイントです！
2. 魔法の「消化促進」お助けメニュー
① 鶏むね肉と卵のフワフワ親子雑炊
お米のエネルギーと
鶏肉のタンパク質を同時に。
ここがポイント！
鶏肉は「ひき肉」を使うか
細かく刻むことで
胃への負担を最小限に。
仕上げの溶き卵が
心も体もホッとさせてくれます。
② 牛ひき肉とカボチャの
ミルク煮（粉チーズ仕上げ）
産後の鉄分不足には「赤身の牛」が一番。
ここがポイント！
カボチャと一緒に煮る
ことで甘みが増し
最後に振る粉チーズで
コクと栄養をプラス。
少量でもしっかり
エネルギーになります。
③ ササミとチーズの「ご褒美茶碗蒸し」
「食欲がないけれど、何か食べなきゃ」
という時の救世主。
ここがポイント！
蒸し料理は油を使わないため
胃腸に最も優しい調理法です。
底に忍ばせたチーズがとろけて
満足度もアップします。
3. ママの笑顔が一番の栄養です
「食べなきゃ」と焦る気持ちが
胃腸をキュッと硬く
させてしまうこともあります。
まずは温かい飲み物で一息ついて
「一口食べられたら100点満点！」
くらいの気持ちで過ごしてくださいね。
4. 整体の視点でアドバイス！
「お腹のスイッチ」を温めよう
胃腸の調子が悪いとき
実は「背中」が
カチカチになっていることが
多いのをご存知ですか？
胃腸の働きをコントロールする自律神経は
背骨（胸椎のあたり）から
出てお腹へとつながっています。
誰でもできる！「背中のカイロ（温熱）」ケア
お腹が痛いときは
お腹を温めたくなりますが
ぜひ「背中の真ん中あたり」を
温めてみてください。
やり方
湯たんぽや
蒸しタオルを背中の肩甲骨の
下あたりに当てて
5〜10分リラックスするだけ。
効果
背中側の神経の通り道が
温まることで
緊張が解け
胃腸の蠕動（ぜんどう）運動が
スムーズになります。
産後は授乳姿勢でど
うしても猫背になりがちです。
背中が丸まると胃腸が圧迫され
働きが鈍くなってしまいます。
食事の前に少しだけ
背筋を伸ばして
ヒーリングスティックカレスちゃんで
背中や腰をすりすりしながら
深呼吸を3回するだけでも
消化の準備が整いますよ！
産後3週間は
まだ内臓が元の位置に戻りきっておらず
消化機能が低下しています。
すりすりセルフケアも
お忘れなく
いとうカイロ療術院では
施術だけでなく
こうした日々の食事や
セルフケアのアドバイスも
大切にしています。
一人で抱え込まず
いつでもお気軽にご相談ください。
今日もあなたにとって
楽しく幸せな一日に！
全てうまくいく！
当院の施術は
主な特徴とメリット
痛みがほとんどない
皮膚をこすったり
軽く押したり
トントンと叩いたりする刺激が中心です。
鍼のように刺すことがないため
痛みに敏感な方や子供でも安心して受けられます。
特殊な鉱石や電力（微弱電流）の活用
スティックの先端から微弱なエネルギー
（遠赤外線やマイナスイオンなど）が
出ているとされ
細胞の活性化や血流促進を狙います。
即効性と持続性
筋肉のコリをほぐすだけでなく
神経系や内臓の働きを
整えるアプローチを行うため
施術直後から体が軽くなったり
可動域が広がったりする
実感が得られやすいのが特徴です。
24時間ネットで予約
いとうカイロ療術院
施術時間
完全予約制
月〜金
９：００〜１９：００
※毎月、第４金曜日設楽町田口
【予約制】
※予約状況により
受付時間が
早期終了の場合がございます
休院日
土曜・日曜・祝日
晴れた日は、
この黄色ののぼりが出ています！
お体の不調 コリや痛みでお悩みの方
今すぐお電話を！
お手軽価格で始められる！
テラヘルツ波放出率が驚異の95%以上！
当院オリジナル健康グッズ
カレスシリーズで
セルフケアを充実！
「カレス」が選ばれる3つの理由
圧倒的な「育成光線」の質 （環境ダイヤブラック）
身体に良いとされる育成光線（テラヘルツ波）を
95％以上放出。
内側からじんわりと
でも確実にエネルギーを届けます。
「その場」で実感できる即効性
「あれ、痛くない！」
その瞬間の驚きが
カレスの最大の特徴です。
日々の疲れを翌日に持ち越しません。
持ち運べる安心感
コンパクトなポインターとスティックは
どこへでも連れて行ける相棒。
旅行や仕事のお供に最適です。
利用者様からは
「これを持っているだけで、毎日安心して過ごせます」
という嬉しいお声をいただいています。
あなたの身体を
本来の「イキイキとした状態」へ。
当院が自信を持っておすすめする
本物のセルフケアツールです。
ヒーリングスティック・カレス
ポインターカレス
カレスシリーズの中身
他に類の無い程の超高レベル遠赤外線
超エネルギーを放出する国内産出の稀少特殊鉱石を
100％充填した
環境ダイヤ（ブラック）は
遠赤外線の中でも
特に人にやさしい効果をもたらす
といわれている育成光線を
超高レベルで放射しています
（環健スーパーテクノ様より）
生物は太陽光がないと
健康な生活はできません
その太陽光の中でも
人体にもっとも吸収され
良い効果をあたえる物が育成光線なのです
環境ダイヤ（ブラック）はこの育成光線の放射率が脅威の
95.67%！！
超高ﾚﾍﾞﾙの育成光線を放射しているのです
専門の研究機関にて測定し第三者認証をうけています
育成光線【テラヘルツ波】の効果
・カラダがポカポカ暖かくなる【心地良い､優しい暖かさ】
・農作物 植物 生物 動物 人間の発育･成長 を促す
・細胞 筋肉 組織 臓器の活性化を促す
こんなパワーなる鉱石は
他にございません
皆様から
カレスちゃんの愛称で呼ばれる
ヒーリングスティック・カレス
にはこの特殊天然稀少鉱石
環境ダイヤ・ブラック
を使ってる不思議な棒です！
スティックの使い方講座
当院オリジナルアイテム
ヒーリングスティック・カレスまたは
ポインターカレスの使い方講座を受講して
あなたもスティックマスターに！
（環健スーパーテクノさんの
エネルギー棒（ビック・ミニ）の使い方も
OK
ご家族や知人、友人を癒やしたい方
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【スティックの使い方】
1回90分とします。回数は任意で。
【注意事項】
・日時は予約表からご選択ください
・実技にはパートナーの方が必要ですので
どなたかお連れ下さい。
・写真、動画撮影は大丈夫です。
ただしネットに動画アップは禁止します。
・個人セッション中に
他のセミナーへの勧誘やサプリメント
健康食品などの説明、勧誘等は
一切禁じます！
料金
1回90分 ￥10,000(税込)
施術予約サイトから
スティック講習会を選択して
都合の良い日時をお選びください。
環健スーパーテクノさんの
ハイスペックなエネルギー棒
環境ダイヤ®スーパーブラック
を惜しげもなく充填した
最高エネルギー棒（メテオスティック）
「エナジースティック・輝石（きせき）」
いとうカイロ療術院
愛知県新城市屋敷７０−１