子供たちが寝た後ひと通り自主練した後のビールの美味しさといったら、、、
好きなアーティストをYouTubeで観ながら呑むのが至福のとき❗️
これが楽しみで1日頑張ってると言っても良いくらいです
え、ヨガやってる人はお酒とか肉とかジャンクな物食べない❓❓
確かにビーガンだったりアルコールも一切受け付けないという方もいますが私は肉もお酒もたまにはジャンクフードも食べます🍔
昔に比べて暴飲暴食はしなくなったけど、人それぞれだと思います。
長くヨガを続けていると、体が欲しているものが客観的に見れるようになります。
〜しか食べないダイエット、とか炭水化物抜きダイエットとか、色々試してきましたが、ヨガをすると自然と自分の欲している栄養が分かってくる。
結果、私はお肉とお米を食べていると調子が良いみたい。という事が分かりました🍚
ご飯で糖質を取ると甘いものをあまり欲さない🍫
生理前は誘惑に負けてしまいますが、、、
3人目を出産後はほんとに、色々な方から痩せた？と言ってもらえました。
さすがにレッスンの前日は呑みませんが、あさってからはレッスンが続くのでしばらくお酒はお預け。
今日はじっくり味わっておこう