昨日はちょっと距離を伸ばして8Km走りました。
週5くらいで1.5Kmを走り、週末に長めの距離を走るのが私には合っているようです。
2月のハーフ完走が見えてきました。
仕事での習慣形成が滞りがちですが、これを学びに改善していきたいです。
昨日の振り返り
（5つの欲求を満たすプロセスに焦点を当てた習慣形成）
生存○ 朝運動する：昼に8Kmラン
○ 表情筋トレーニングをする
愛・所属× 願望に入っている人に連絡する
× 知り合いに願望や課題に関する質問をする
× アチーブメントのセミナー受講生に目的・目標を尋ねる
力○ ブログに投稿する
× アンケート回答を提案する
○ 仕事に役立ちそうなインプットまたはトレーニングをする
自由○ 投資用資金を貯める : 500円
○ 自炊をする : 2食
楽しみ× 教養分野で読書をする
○ ヒット曲を聴く
強烈なPVです。
失恋した女性が軍隊に入隊してシゴきを受けるという、日本のメジャーシンガーではありえないであろうストーリー。
ちなみに、男女平等がPC(Political Correctness, 政治的に適切)となっているアメリカでは、軍隊でも男女を平等に扱うという流れになっているようです。