こんにちは、

逆カルチャーショックから人生好転！のいとがゆみこです♪

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ありがとうございます

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いとがゆみこ　逆カルチャーショックから帰国者を救うカウンセラーさんのプロフィールページこんにちは、いとがゆみこです^^人生100年時代に80歳まで働く方法を発信しています。🌸元人事が教える！　職場で望む評価が得られるコミュニケーション術🌸あなたらしく輝ける働き方のヒント▹▸TCSコーチングスキルアドバイザー▹▸キャリアカウンセラー▹▸人事歴10年/海外駐在員メンタル相談30名以上▹▸カナダ留学&帰国後転職&逆カルチャーショ…

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ここ最近、

わたしがサポートをさせていただいている

起業講座の生徒さんたちと

コーチング練習をすることが増えました

起業家のみなさん、

社会や家庭でいろいろな役割を

かかえて

毎日忙しく過ごされているせいか、

「コーチングしてもらえるのは贅沢な時間」

「自分の話を聞いてもらえて幸せ♡」

など、

めちゃくちゃ嬉しい

反応をいただいています

前を向いていただけたのがうれしい

ところで、みなさんの中には

コーチングのことを

あまりご存じではない方も

いらっしゃると思います

いまでこそ、

キャリアコーチングを提供している

わたしなのですが、

初めてコーチングを知ったのは、

２年前くらい。

友人の紹介で

男性のコーチさんに

１時間のコーチングをしていただいたのですが

それが今のわたしの働き方に

つながっています♡

今日は、

カウンセラーになる前の

わたしのブログから

はじめて受けたコーチングの印象について

書いた文章を

抜粋してシェアしますね＾＾

初めてコーチングを受けて

ぼろぼろ泣いてしまった話

2020年のブログより抜粋

みなさんはコーチングって聞いたことありますか？

いろいろな質問をうけて、

それに答えていくうちに、

自分の潜在意識にある、

気づいていなかったり忘れて

いたりすることを引き出して、

「みずからこたえを作り出していく」

プロセスのことだそうです。

コーチングは「答えはその人の中にある」という原則のもと、相手が状況に応じて自ら考え、行動した実感から学ぶことを支援し、相手が本来持っている力や可能性を最大限に発揮できるようサポートするためのコミュニケーション技術なのです。

日本コーチ連盟HPより

以前から

「うけてみたいなー」と

思っていたところ、

お友達の紹介でTsubasaさんと

いう方にであい、きょう

オンラインでコーチングを

うけてみました。

自分に向き合うことができる、

ということなので、

あまり抵抗もなく

素直にセッションにとりくみました。

Tsubasaさんがコーチングの

最初に、注意点をおっしゃいました。

・リラックスして素直にイメージを膨らませてください

・「うまく伝えよう」とか「こんなこと言ったらどう思われるか」とかいっさい考えず、思ったままに発言してもらっていいです

・ぼくの顔を見て話す必要も、ぼくに理解してもらおうとする必要もありません

Tsubasaさんのやさしい

声のおかげで硬くならず、

素直に質問に対するじぶんの

思いをイメージしていく

ことができました

そしてセッションが進むにつれて、

過去の出来事や関わった人の

ことを色々と思い出して、

そして、それを言葉に表していきました。

すると、いままで人には

話してこなかった、

思い出しても不愉快で苦しかったこと

を思い出し、

自然とボロボロ涙が出てきたんです

「あーーーー、これかー！？

　これがコーチングなのかーーー！？」

びっくりするくらい、

いろんなことが

心の奥から出てきました。

●自分がそう思っていると信じたくなかったこと

●封印してきた、自分のイタい一面

●本当はあこがれていた”嫌いな人”

●諦めていたじぶんの見た目へのこだわり

そんなのがどんどん出てきたんです。

なんか、

「あれ、あれーーー！？Σ（ﾟдﾟlll）」

ってかんじで驚いているのと、

「今まで自分にかわいそうな

ことしてきたんじゃないの？」とか、

感情がボロボロと涙になって

出てきて止まらなくなってしまいました。

最終的に、

「これからも悩みが出てきた

ときに自分を勇気づけるための

”魔法の言葉”を決めましょう★」

ということで、

わたしが決めた”魔法の言葉”は、

「だいじょうぶ、私はまちがってない」

（⬆️いま考えるとわたしらしくて笑える）

この言葉は、

”自分は正しい”という意味ではありません。

じぶんの描いている未来に

行くために、いろいろな

迷いや苦労があるだろうけど、

いま自分で選んで

進んでいる道はまちがってなくて、

そのまま少しずつ進んでいけば

理想の自分にたどり着ける、

という意味です

セッションは1時間で

終わりましたが、

そのあと1時間くらいはぼーっとしていました。

なんだかこの、

新しい感覚を忘れたくなくて・・・

Tsubasaさんのセッション、

迷いながらも頑張っている自分への

ご褒美になりました

じぶんの行動に

ブレーキをかけているのは、

私自身だったことに気がつきました。

ありのままで少しずつ、

私らしく進んでいって大丈夫

また今日から前を向いて進んでいこうと思います

2020年のブログより抜粋してお届けしました

ここまで読んでいただき、

ありがとうございます

わたしがはじめてコーチングを受けた日の

感想をシェアしましたー

なんだか

普段経験できないような

自分と自分との対話を

誰かが後押ししてくれる

コーチングって

そんな経験なんだよなーと

改めて思い出します

この日の感動を

思い出しながら、

今日のセッションも

わたしが感動をお届けする立場になって

コーチングを

ご提供して行きます

いとがゆみこ

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海外経験者のためのキャリア支援サポーター

元人事・ゆみこ姉さん

●プロフィール

広島県出身、島根県出雲市在住

外資・日系企業の人事職11年

30歳でカナダにキャリアアップ留学。

帰国後、日本の職業文化に

逆カルチャーショックを受け、

自分の強みを生かしたキャリア形成に悩む。

仕事のなやみに向き合う方を

サポートするため

キャリアカウンセラーとして起業。

JADP認定キャリアカウンセラー

TCS認定コーチングスキルアドバイザー

2022.4～

キャリアコンサルタント養成講座受講中

・転職活動/お仕事のお悩み個別相談

・帰国者コミュニティ　などを展開中。

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コーチングを受けてぼろぼろ泣いてしまった話