こんにちは〜
逆カルチャーショックから人生好転・
キャリアカウンセラー のいとがゆみこです。
今日は、メンタルのお話
仕事がヒマすぎてつまらない
この仕事、私じゃなくてもできるんじゃない？
職場環境がゆるすぎる・・・
こんな風に思っていませんか？
そんな方に
足りていないのは、
緊張感
つまりストレスが足りていません！！
「ストレス」と聞くと
悪いものだと思いがちですが、
実はストレスは、
悪いことばかりじゃないんです
目標や役割があることや
責任からくる緊張感などは、
人を成長に導く いいストレス 
人前で話すことや
賞レースに参加することで
自分にプレッシャーをかけ、
自信や実力をつけるイメージ。
ただし、
いいストレスでも
最適範囲を超えると、
悪いストレスに変わるので、
自分のストレス耐性を知って
限度を見張っていく必要があります。
では
緊張感やストレスが足りていない人は
どうすればいいのでしょう？
それは、
「適度なプレッシャー」を見つける
例えば
・初めてのことに挑戦する
・今よりちょっとだけ、
レベルの高いことをやってみる
なんだか力を出せていなくて
ストレスが足りてない人は
2022年の目標に
１つだけでも追加して行きましょう
いとがゆみこ
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