セカンドturbtを受けて退院し、数日が経ちました。
結果説明と今後の治療方針は、1ヶ月後で、提案された治療を受けます。
身体の改善として、朝5時に起きて近くの高台にある公園で10分程駆け上がってのリフレッシュに始まり、職場では、朝夕に時間を見計らって6階までの階段のぼり、昼休みは、森林浴を15分程しています。休日は、朝5時半に起きて公園まで片道20分の散歩をしています。徐々に運動量を増やしていければと思っています。
食事は、朝食に具だくさんみそ汁を摂り、魚を少量でも摂るようにしています。
治療とともに体質改善に取り組んでいきます。